Ranoo koło 5.30 zjadłam 2 kanapki ciemne z serkiem szczypiorkowym i pomidorem... wypilam naczczo wode z cytryną...i poszlam do szkoly![]()
w szkole zjadłam z 2 gryzy kanapki z kurczakieem wzielam od kolezanki ale tylko 2 gryzy![]()
i kanapke jedna z tym samym co ranoo..... no i chyba juz tyle..w domuu zjadłam kanapke z szynka pomidorem i ogorkiem... i jajecznice z jednego jajka z jedna kanapką i pomidorem... no i tyleeee.... jakos mi nie idzie za bardzo wiem....ale chociarz mało jem... biegac nie pujde znowu gdyż iż ponieważ zawiałooo mnie i mnie boli szyja i nie moge nią ruszać... a jak pobiegne to sobie jeszcze bardziej dowale...alee za to poskacze na skakance wiecej ..juz dzisiaj skakalam 300 razy to zrobie jeszcze 2 tylee![]()
buuuu jutro praktyka...znowu trzeba wstc o 6...ale potem napewno jakas roozrywkaa będzie pomyśle nad tym... ![]()
waga znowu sie podwyzszylaa o 1 caly kilogram...nie wiemm juz kurde czy to przez okres czy wage mam zepsyta czy nadal taka gruba jestem....buuuu ...
w szkole zjadłam z 2 gryzy kanapki z kurczakieem wzielam od kolezanki ale tylko 2 gryzy
i kanapke jedna z tym samym co ranoo..... no i chyba juz tyle..w domuu zjadłam kanapke z szynka pomidorem i ogorkiem... i jajecznice z jednego jajka z jedna kanapką i pomidorem... no i tyleeee.... jakos mi nie idzie za bardzo wiem....ale chociarz mało jem... biegac nie pujde znowu gdyż iż ponieważ zawiałooo mnie i mnie boli szyja i nie moge nią ruszać... a jak pobiegne to sobie jeszcze bardziej dowale...alee za to poskacze na skakance wiecej ..juz dzisiaj skakalam 300 razy to zrobie jeszcze 2 tylee
buuuu jutro praktyka...znowu trzeba wstc o 6...ale potem napewno jakas roozrywkaa będzie pomyśle nad tym... 
waga znowu sie podwyzszylaa o 1 caly kilogram...nie wiemm juz kurde czy to przez okres czy wage mam zepsyta czy nadal taka gruba jestem....buuuu ...
i zamiast biegania pojezdzilam sobie po okolicy rowerem z godzinke jakies 10 km
chyba nie jest zle..jestem po peelingu z kaawyy a potem wetrzeeeee w siebiee amppulkee i pujde luli.... waga dzisiaj pokazala 70,4 ...czyli juz mi sie regulujee przez ten okres..jednak pewnie wazylam 71... a mozeeee po okresieee bede wazyc ponizej 70? 
hihi no too git
komentujciee moje kochaneee dziekuje za wsparcieee.... 
i terazzz zzjadlam 2 kanapki ciemne z serkiem smietankowym... przez te frytkii w dzisieejszym menu mam dolek,... bo pewnie przesadziłam...
zrobilam 200 podskookow na skakance... teraz ide sie uczyć,..może jakieś jajko zjem bo ugotowane bo obiadu jesc nie bede bo sie skusilam na frytkki dzisiaj....w ramach tego juz dzisiaj nic ciezkigo tylko jakies warzywkaaaa albo owoce
tak sie opuscilam z wf...w gimnazjum mialam prawie 6 ....a teraz jest takie towarzystwo ze polowa siedzi to mnie juz kusii do zlego i wole nie gadać.... no nic... zrobie dzisiaj jeszcze 300 podskoków pujde pobiegać bo juz dzisiaj pisac nie bede.....
KOFEINA SPALA TŁUSZCZ.... ZWALCZA CELULIT...I JESZCZE KOLISTE RUCHY OSTRA SZCZOTKĄ POWODUJE POBUDZENIE KOMÓREK I CELULIT BEDZIE ZNIKAŁ POWOLI A NO I SKÓRA GŁADKA JAK NIEMOWLAKA... WIEC POLECAM...TYLKO NIE WOLNO ROBIC GO CODZIENNIEE BO SCIERA NASKOREK... JA ROBIE CO 2 DZIEN CHOCIARZ I TO JEST PONOC ZA DUZO ...ALE JAK TAM WOLICIE
czyli wedlug was moge jesć takie rzeczy tylko małooo i uważac na inne posiłki w ciagu dnia...? chyba nie przekroczylam 1000 kalorii ...?
to żeby spalić moj obiad to musze chyba z 20000 tych podskoków zrobić...mam wyrzuty sumienia!!! ale za to wam powiem że czekał na mnie precel z makiem i dalam go szwagrowi żeby zjadł bo taki precel ma koło 300 kalorii..wiec juz nie powiem ile wtedy bede musialaa skakac...
ale chociarz tyle dobrego na dzien dzisiejszy.... jeszcze przez ten okres nie pujde biegać ...szlakk....
jutro też będe wcinać na biologii..hihi
Wypilam tradycyjnie 3 herbatki czerwone... hmmmm no i pobiegalam jak zwykleee..
bo u mnie w domu brak.....
