mała prośba
Niedietetyczna...
możecie polecić mi jakąś stronę do nauki języka angielskiego ? Albo jakieś dobre książki/ kursy?? Chcę się poduczyć, ale we własnym zakresie.
Polećcie jak skutecznie się uczyć angola. Please :)
Menu:
3kawałki kołodzieja z tuńczykiem w sosie pomidorowym
pół pomarańczy
kawa z mlekiem
2gołąbki z surówką
jogurt z płatkami
pistacje
gorący kubek- pomidorowa- tylko 64kcal ;)
jogurt pitny
Pozdrawiam chudzinki.zaczerpnięte od "pani-mruk"
odechciewa mi się
Pisania tego co zjadłam i myślenia o tym co jeść żeby waga spadała, znowu kryzys.
Dziś:
musli z jogurtem, banan
grahamka z serkiem wiejskim z szczypiorkiem
gołąbek z warzywami
jogurt
sprawozdanie- bijcie !
oj... dostanę od Was za to co zjadłam...
pt:
grahamka z twarogiem i papryką
jogurt fantazja
grahamka z pastą jajeczną
jogurt z musli
woda, sok pomarańczowy
sob:
grahamka z pastą jajeczną
jogurt pitny
grahamka z serkiem twarogowym, wędliną i pomidorem
kawałek ciasta
zupa pomidorowa z ryżem
trochę sałatki tortellini
pół gołąbka
mały kawałek pizzy
2orzeszki w czekoladzie
pół pomarańczy
kawa, woda
ooo matko.... niby to nie były duże porcje, ale kaloryczne no i się tego nazbierało.... WYBACZCIE, ech w sumie to siebie powinnam prosić o wybaczenie.... masakra....
Ludzie zaczynają gadać ;)
"jest Cię mniej" :))
Ciuchy też bywają za duże ;)
Dziś:
musli z jogurtem
pomelo
2kromki chleba żytniego z serkiem i papryką
mus jabłkowy
makaron z mięskiem i warzywami
jogurt
woda
Jeszcze raz dziękuję, że odwiodłyście mnie od zjedzenia czoklit ;* ;)
![]()
![]()
wracam do gry
@ się kończy, waga spada. Wszystko wraca do normy. A jednak.......zauważyłam coś dziwnego... no bo patrzcie... przy odchudzaniu żołądek się kurczy, prawda??
A moje posiłki nie są wcale takie małe. Standardowo na śniadanie zjadam: albo sporą miseczkę owsianki z dodatkami (a to jabłko z cynamonem, maliny, żurawina, orzechy itd. do tego czasem jeszcze daję łyżkę otrąb) albo 3 kawałki ciemnego chleba z jakimś dodatkiem i warzywkiem, a od kilku dni zauważyłam, że już po 1.5- 2h mój żołądek woła o jeszcze. Odczuwam normalny głód, jak po 3-4h.
DLACZEGO??
Też tak macie ??![]()
Dziś:
owsianka
pomelo
pistacje 2 garści
omlet z cynamonem, jabłkiem i żurawiną
kanapka składana z 2kromek chleba żytniego z serkiem białym
herbata, kawa
nowy tydzień nowe oczekiwania...wago ! ;)
Wczoraj i w sobotę było chwilowe załamanie, ale już dziś się zbieram do siebie.Menu:
3 kromki chleba żytniego z serkiem wiejskim i szczypiorkiem
pomelo
jogurt z musli, dynią i żurawiną
makaron z serem
jogurt panna cotta
fisiel
kawa z mlekiem
woda
![]()
