Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
odechciewa mi się

myślę, że poszło Ci zupełnie normalnie.

dlaczego Ci się odechciewa? nie poddawaj się.

Dasz radę dziewczyno! :) nie poddawaj się, bo stracisz to co już osiągnęłaś! pozdrawiam.

Dieta nie polega na codziennym liczeniu kcal, myśleniu ile i czy dobrze się zjadło. To jest głupota która szybko niezniechęca. Wyobrażasz sobie liczyć i liczyć mając do schudnięcia np. 50kg ? Przecież wtedy potrzebna mnóstwo miesiecy a może i lat. Ustal sobie : 1 dzien z obliczonym BTW i kcal i przestrzehaj codziennie (monotonność, którą DA się przeżyć silną wolą lub smacznie ułożonym dniem) lub listę rzeczy dozwolonych (zdrowych) które możesz rozłożyć na 5 posiłków (3 średnie, 2 małe). Wtedy na pewno nie będzie problemu, katowania się i męczenia :) Trzymam kciuki i życzę sukcesu !

musisz to pzretrzymać będzie dobrze!