...zauważyłam coś dziwnego... no bo patrzcie... przy odchudzaniu żołądek się kurczy, prawda??
A moje posiłki nie są wcale takie małe. Standardowo na śniadanie zjadam: albo sporą miseczkę owsianki z dodatkami (a to jabłko z cynamonem, maliny, żurawina, orzechy itd. do tego czasem jeszcze daję łyżkę otrąb) albo 3 kawałki ciemnego chleba z jakimś dodatkiem i warzywkiem, a od kilku dni zauważyłam, że już po 1.5- 2h mój żołądek woła o jeszcze. Odczuwam normalny głód, jak po 3-4h.
DLACZEGO??
Też tak macie ??
Dziś:
owsianka
pomelo
pistacje 2 garści
omlet z cynamonem, jabłkiem i żurawiną
kanapka składana z 2kromek chleba żytniego z serkiem białym
herbata, kawa
Kanapko.Owa
24 stycznia 2012, 18:50Hm, ja jestem wiecznie nieażarta więc niestety Ci nie pomogę : ale powodzenia :*
IrieWoman
24 stycznia 2012, 15:34zazwyczaj po 3h od posiłku chce się jeść :)
duszka189
24 stycznia 2012, 15:22u mnie dopiero @ będzie lada dzień
noMorePlastic
24 stycznia 2012, 12:19no właśnie jest, po do niedawna wystarczało mi takie śniadanie na 3h, a teraz tylko na 1,5h i boję się że to sprawi wzrost wagi, bo dlaczego niby chce mi się częściej jeść? ech
taszka1985
24 stycznia 2012, 11:33hmm, ja po tygodniu wyraźnie zaobserwowałam, że mój żołądek się skurczył, na śniadanie jem jedną kromkę, następny posiłek po 3h.. na kolację nie mam już w ogóle ochoty..może warto zjeść coś białkowego na śniadanie:), poza tym jak czuje że mocno ssie - jedna kawka zabija problem - jeśli lubisz oczywiście.