nadianadzieja - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 2 wpisów. - Archiwum: stycznia 2012

28 maja 2012 , Komentarze (5)

Witam ponownie :) Dziś poniedziałek od nowa trzeba zacząć: bez żadnych słodyczy !!!!!
:)))

menu:)
Ś;ryż+jajko+ ogórek konserwowy
ŚII;jabłko
O ;zupka jeszcze nie wiem jaka
P: sałatka z ogórka +śmietana
K:kanapka z serkiem topionym

Dziś pójdę na siłownie ... boże od tygodnia tam nie byłam ....trzymajcie kciuki żebym zakwasów nie miała :)) :***
Pozdrawiam wszystkie serdecznie i życzę miłego dnia :)

Dodaj komentarz

HEJ:)

28 maja 2012 , Komentarze (4)

Dzień 7 _27.05.2012

Całą niedziele spędziłam na uczelni nie było łatwo.

Menu :
Ś; ryż z jajkiem + 2 ogórki kiszone+herbata słodzona
ŚII i O:kanapka z serem żółtym i ogórkiem
P: rożek truskawkowy :(
K: jedna kromka chleba + 5 paluszków rybnych + wafel domowej roboty z masą

Ciężko ustalić sobie menu jak jest się na uczelni :(((
......................................................................................................................................

Dodaj komentarz

6 dzień

26 maja 2012 , Komentarze (13)

hej ...

wielka klapa ....
zła ....
dieta MŻ ale po co te cholerne słodycze ....
jestem do dupyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy!!!!!!!!!!!!
czuje się jak beczka !!!!!

Menu zajebiste na dziś!!!!!
Ś; sałata + śmietana i filet z kurczaka
ŚII: 5 cukierków z bombonierki
O: zupa pomidorowa i makaron
P: wafel XXL +czekoladka
K: jabłko

Właśnie przyjechałam do pracy po tym durnym całym dniu do na uczelni!!!!!! tyłek mnie boli od siedzenia :((

czekając na autobus popatrzyłam się na swoje odbicie i co ujrzałam.....

dziewczynę "potwora" ubraną w sweterek z długimi spodniami w piękny słoneczny upalny dzień .................................................której z czoła leci pot, bo się wstydzi.....
aż mi się płakać chcę ....nie mogę patrzeć na siebie ......
mam dzisiaj jakąś DEPRESSSSSSSJJJJJJJJJJEEEEEEEEEE....

Może i przesadzam..... ale.....
tak właśnie jest.... jestem GRUBA
zawsze kiedy ktoś bliski mówił mi, że "mi się trochę przytyło"parskałam śmiechem i obracałam wszystko w żart ......ale dzisiaj, właśnie dzisiaj ZROZUMIAŁAM.....byłam głupia zamiast wziąć się w garść jadłam, jadłam i jeszcze raz jadłam

Wiecie............. nie patrzę nawet na to co inni mówią, ale widzę dziewczynę która jest zrozpaczona, chcę czuć się po prostu dobrze, nie chować się, być odważna i pokochać swoje ciało.......

mam nadzieje że mi się kiedyś to uda .........

Dodaj komentarz

dzień 5

25 maja 2012 , Komentarze (8)

Dzień dobry

Dzisiaj dużo lepiej się czuje niż wczoraj, ale bez mocnej kawy się nie obeszło :)
Na weekend planuje: WAŻENIE - MIERZENIE. Oczywiście wyniki wstawię tutaj, aby później porównać . Wiem, że powinnam zrobić to na początku diety, ale na pewno dużo nie zeszło po 5 dniach heheh...

Menu na dziś :
Ś; 2 jajka na maśle smażone z odrobina kurczaka + świeży ogórek+ mała kromka chlebka i mocna kawa
ŚII; jabłko
O; sałatka z piersi z kurczaka +ogórek +pomidor + pół łyżki majonezu
P; duży jogurt do picia
K: jeszcze nie wiem ...:(

Już prawie weekend i co całym tygodniu pracy trzeba iść na uczelnie :)))
Dziś zaliczenie z angielskiego

ALE BĘDZIE DOBRZE :)))))

Wszystkim tym, którzy mają wolne życzę miłego weekendu i pięknej pogody

Papatki

Dodaj komentarz

ooo:> dzień 4

24 maja 2012 , Komentarze (6)

Witam,

Dzisiejszy dzień mija mi bardzo szybko, ale jakoś nie za dobrze się czuje.
WSZYSTKO PRZEZ TO MOJE CIŚNIENIE...
Zawsze miałam niskie ,ale teraz to nawet kawa mi nie pomaga.....
ciągle senna i brak sił.....nawet mi się jeść nie chce, mogłabym spać i spać... na ale do pracy jakoś się doczołgałam ....:/

Menu na dziś:
Ś; duża miska mleka z połatkami, kawa
ŚII: kanapka z masłem i ogórkiem
O:zupa szczawiowa, kawałek piersi z kurczaka
P; dwa jabłka i duży jogurt owocowy
K; 2 tosty z szynką i serem

Pozdrawiam.

Dodaj komentarz

3 dzień

23 maja 2012 , Komentarze (8)

Hejka Dziewuszki :))

Idzie dobrze oby tak dalej

chodź nie jest tak jakbym chciała ......

Menu na dziś:
Ś; 2 tosty z serkiem i szynką :)
II Ś: batonik Kokosowy

O: zupka szczawiowa z ziemniaczkami
P;jogurt 750 ml truskawkowo-bananowy
K; 2 jabłka

Muszę w końcu pójść do dietetyka!!!! ....szkoda mi kaski, ale chyba nie umiem dobrze ułożyć sobie menu ????:<<<<<

Dodaj komentarz

Witam :)))

22 maja 2012 , Komentarze (8)

2 dzień

HEJ

Jak na razie idzie mi dobrze chodź dziś nie byłam w stanie iść z rana na siłkę to i tak jestem z siebie zadowolona

Teraz jestem w pracy i piszę do was :)))

Dzisiejsze menu :
Ś; duża miseczka mleka z płatkami cynamonowymi + kawka
IIŚ; danio + jabłko
O: ziemniaczki z gołąbkiem +sos pomidorowy
P; rożek truskawkowy <wiem,że nie powinnam ale przy takiej pogodzie musiałam trochę się ochłodzić >
K; jabłko
+ 1,5 woda mineralna

Wieczorkiem jak przyjdę z pracy postaram się zrobić brzuszki, w zamian za to że nie poszłam na siłownie :)

Pozdrawiam buziole:)))

Dodaj komentarz

:) jupi :)))) ZACZYNAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

21 maja 2012 , Komentarze (10)

Hej Vitalijki:))

Dziś poniedziałek wiec

ZACZYNAM

-koniec słodyczy!!!! Dieta MŻ i siłownia :))!!!!
Muszę w końcu wziąć się w garść !!!!
Mam nadzieje, że mi pomożecie

Menu na dziś ;

I .Ś: kawa rozpuszczalna +1,5 łyż cukru
II Ś :jajecznica z cebulka na maśle i sałata z rzodkiewką +śmietanka
O : pierś z kurczaka + kalafior z masełkiem i bułeczką
K : jabłko
+Woda mineralna 1,5l

Do tego byłam na 1,5h na siłowni :)))

MAM Pełną motywacje bo w sierpniu idę na wesele więc chce szaleć, a nie siedzieć w kącie i użalać się nad sobą :))))

Miłego popołudnia życzę :****
Buziolki :))

Dodaj komentarz

.....:

19 maja 2012 , Komentarze (10)

Hej
Mam na imię Kasia.
Założyłam pamiętnik, bo widzę jak każda z was nawzajem się motywuje i wspiera.
Konto mam już dłuższy czas, ale nigdy nie byłam w stanie aby coś napisać.................
Ciągle tylko tyje, nie mam motywacji i brak mi silnej woli......
Jestem bezsilna. lubię jeść, ale nie znam umiaru......
Mam chłopaka już 4 lata, na początku naszego związku nie ważyłam tyle ile teraz... wiem że on mnie bardzo kocha,ale chce coś zmienić wyglądać pięknie i do tego dobrze czuć się we własnym ciele !!!!!!!

ehhhhh:((((((

Dodaj komentarz

	czerwona151
	Abuja
	malinka0410
	angelpixe
	artosis

Odwiedzin:	7839
Komentarzy:	153
Założony:	4 lutego 2011
Ostatni wpis:	12 sierpnia 2018

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nadianadzieja

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika: nadianadzieja

Wpisy w pamiętniku

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nadianadzieja