Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Osóbka, która ciągle się uczy, niekiedy płacze, niekiedy się uśmiecha, idzie kilka kroków do przodu i jeden do tyłu. Stara się dbać o swój wygląd, czuć się lepiej, pewniej. Jeść więcej warzyw i owoców oraz dojść do wymarzonej figury to moje aktualne cele....

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 409077
Komentarzy: 3618
Założony: 10 stycznia 2011
Ostatni wpis: 7 lutego 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
dola123

kobieta, 28 lat, Wrocław

174 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: Mniej kg, chudsze uda i płaski brzuch. Angielski w głowie, a nie w słowniku ; )

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

5 listopada 2012 , Komentarze (7)

Witajcie ;) od czwartku poza domem, z jedzonkiem było grzecznie, jeżeli chodzi o imprezkę było fantastycznie ;)) różne towarzystwo, było prawie idealnie ,gdyby wieczorem się co niektórym sie zachciało Maca. Tak więc do autka, troszkę kilosów przejechanych  i tam dalszy ciąg świętowania. Za bardzo nie chciałam tych chemicznych bomb w siebie pakować ,ale zmuszali, więc poszła kanapka pikatny kurczakburger, cappy i ciasteczko z nadzieniem leśnym. Naprawdę miły spontaniczny wypadzik na którym się uśmiałam i ubawiłam po pachy. Mam nadzieję,że będzie tak częściej. Wczoraj było troszkę więcej kcal i grzeszków no ale raz na jakiś czas można popaść w taką rozpustę ;p dziś zapowiedzieli 5 spr !!!! dużo zadań i jestem całym listopadem zaskoczona chce grudzień i święta i znów wolne ;D No idę się przywitać z moim hula-hopem bo od 2 dni nie bawiliśmy się ;( chce mojego zwykłego staruszka zamienić na takiego z masażerami ,gdzie znajdę najtańszego w necie macie linki ;? bo u mnie w sklepie po 80zł ;((((

http://gifowisko.pl/11202/Hula-hop

3 listopada 2012 , Komentarze (10)

Witajcie przede mną 6 dni pracowitych
4 już za mną,
nie było czasu na obżarstwo czy słodycze
 z czego się bardzo cieszę ;p
Strasznie jestem zmęczona
niekiedy od 6 na nogach ,
teraz idę się ogarnąć,
kupić prezent
i jeszcze wieczorem na imprezkę pieszo 2,5 km ;D
w jedną stronę !!!!

 Jak będzie więcej czasu to się rozpiszę pa kruszynki ;*

29 października 2012 , Komentarze (10)

witajcie ;) jest dobrze, nawet bardzo ,hula-hop wzorowo w ruchu, jedzenie tez, słodycze ograniczone brava dla mnie ;D Jutro 3 sprawdziany ;( i w środę sprawdzian i kartka i wolne oraz chwila zadumy, odwiedzenie grobów, powspominanie, czas smutku jak i radości, spotkanie z rodzinką

dziś na śniadanie jajecznica kawałek skibka chleba i kawka
teraz kubek zielonej herbatki ;p kilka  łyżek jogurtu naturalnego, banan i pokruszone ciastko owsiane z pełnoziarnistej mąki mmm uwielbiam możecie je obczaić na blogu Oli ;)) http://littlebrainchild.blogspot.com/2012/10/536-bonitki-zbozowe-z-mleczna-czekolada.html
obiad miseczka zupki warzywnej
aktywności hula-hopanie

jutro trening będzie moc ;D i potyyyy







aaaa zapomniałabym używacie eyelinerów ??? jeżeli tak to jakiej firmy najlepsze, chcę
zakupić i zacząć malować sobie kreski ;D



27 października 2012 , Komentarze (8)

Witajcie ;) Czu u Was za oknem też jest śnieg, moje oczka nie dowierzają ;> Wstałam sobie

o  11 i nawet się wyspałam, bo tym cholernie ciężkim tygodniu. Właśnie jem sobie śniadanko,

kanapeczki z gziką oraz szczypiorkiem i pomidorkiem mmm pycha. Dziś cały dzień sama w

domku, więc trzeba zrobić sobie coś dobrego na obiadek ;p Jakieś pomysły??? Oczywiście

pokój woła o pomstę do nieba, nieogar kompletny, wieć będzie dużo aktywności z powodu

sprzątania, wieczorkiem ogarnąć lekcje i troszkę nauki. Po południu może jeszcze wpadnie

kumpelka, bo mamy do zrobienia projekt. Musze jeszcze pohulapować. Wczorajszy

trening  na WF prawie mnie wykończył, ale jakoś czułam się po nim 10kg szczuplejsza ;D

ćwiczenia rozciągające pół godziny później pół godziny przewroty w przód i tył, świeca,

wyrzut nóg za siebie, przy drabince i godzina hokeja ;)) Przez kilka dni pisałam menu, ale

zaczęłam nie wyrabiać i kartki w zeszycie puste, ale dzięki temu zaczęłam się pilnować

sama ;D Mam do Was imprezowiczki pytanko ile wcześniej dostaje się zaproszenia na 18nastkę ? oraz ile wcześniej powiadamia się osobę towarzyszącą, bo coś mi nie gra ;p ?



Kurcze jak patrzę za okno to aż chce mi się włączyć jaką nutkę np. HEJ LUDZIE IDĄ ŚWIĘTA xDhttp://www.youtube.com/watch?v=oq3gUm1Q1hU

23 października 2012 , Komentarze (6)

......ale mimo tego trzeba jakoś dać radę. Nie ukrywam jestem wykończona psychicznie i fizycznie, nie czuję się najlepiej .Brakuje mi prawdziwego wygadania się, przytulenia, pocieszenia, motywacji oraz przekazywania siły. Udaję, że jest OK, zaprzeczam wszystkiemu chociaż wcale tak nie jest ;/ Nie mogę patrzeć na swoje uda, brzuch, muszę zmniejszyć porcje i zacząć robić porządnie brzuszki, hula-hop itp. Daję sobie czas do ferii zimowych, piszę sobie jadłospis na następny dzień, żeby po tygodniu zobaczyć jakie popełniłam błędy. Próbuję żyć normalnie, próbuję się nie poddawać, próbuje znaleźć resztki sil ;(

Trzeba zacząć walczyć o lepsze samopoczucie, o przeżycie, o szczęście
!!!

rano 5 podłużnych biszkoptów + kawa
szkoła bułka ciemna z ziarnami, serem, pomidorem i ogórkiem, pół jabłka
obiad talerzyk ryżu z piersią z kurczaka i warzywami
herbata zielona
?pół jabłka?
?herbata zwykła?
???


TIRAMISU WYSZŁO REWELACJA RODZINKA ZACHWYCONA, GOŚCIE NAJEDZENI I ZADOWOLENI, WPADŁY 5 I 5 Z WF I 4 Z GEGRY NO CHCOIAŻ JAKIŚ SUKCES ;P

http://www.youtube.com/watch?v=xmS3hTxTTts

22 października 2012 , Komentarze (8)

http://grzesioo.wrzuta.pl/audio/3Lk8kiQkBS7/nie_boj_sie_nic_nie_robic



mój stan utrzymuje się tak od września, motto każdego dnia ;(

20 października 2012 , Komentarze (5)

Witajcie kochane

Dzisiaj leniwa sobota, w której nie zrobiłam nic konkretnego. Pojeździłam troszkę na rowerze od popołudnia do wieczora ;)) i musiałam zaświecić światło

Jak na dzień wolny przystało wpadło kilka grzeszków w postaci cukierków czekoladowych i pierników w czekoladzie, czego efektem jest złe samopoczucie teraz, jakoś mi niedobrze ;/


Jutro niedziela, ale nie będzie leniwa, bo trzeba się uczyć i  zdobyć 5 z WOSU ;D Oprócz tego mam zamiar zrobić resztkę lekcji OMG zapomniałam, że jeszcze spr z matmy ;( oj chyba jeszcze dzisiaj coś tam sobie policzę, czeka na mnie aż 5 kartek z zadaniami od profesorki ;<

Zbliża się mała rodzinna uroczystość właśnie obieram i kroję warzywa na sałatkę z ryżem i kurczakiem, a jutro będzie robione TIRAMISU, coś tam jeszcze robi mama ale oprócz bomby kalorycznej w postaci ciasta będą lekkie sałateczki  i mięska ;p


nie ma to tamto biorę się za siebie, swój wygląd i naukę ;p Chciałabym też zacząć chociaż raz po raz malować sobie oczy kredką tylko niezbyt umiem oraz strasznie podobają mi się niektóre pomadki ;>


PS też macie problem z dodaniem zdjęć ;< ?????


19 października 2012 , Komentarze (8)

Witam Was kochane. Wreszcie kilka dni spokoju? o nie trzeaby byo zacząć się uczyć założyłam się z koleżanami że jeśli uzbieram określoną liczbę pał to zacznę się brać i powoli niestety/stety so tgo zakłądu dochodzę ;/ Kolejna bania z biologi, kartkę pisały tylko 4 osoby, reszta wzięła kropki, a dla mnie było to tak banalne, że postanowiłam napisać. Wszystko pojebałam i gałgan w dzienniku ;D Nie wiem już sama czy się śmiać czy płakać, ale jakoś od tego roku sie zmieniłam i mam na wszystko i całą szkołe brzydko mówiąc wyjebane ;p
Dziś menu o dziwo mega wzorowe

rogalik z masłem, kawa
łyżka ziemniaków puree, kalafior
banan
?


kupiłam wreszczie herbate zielona i znów zaczynam pić ;D zrobiłam także zakupy na tiramisu serek mascarpone włoski 250g 9zł ;<

Zmykam jeszcze na zajęcia a od 21 leżenie na łóżku i obijanie ;]

18 października 2012 , Komentarze (7)

Hej...

Od kilku dni mam strasznego pecha. Hula- hop mi spada, oberwałam z całej siły drzwiami, wywaliłam się  na schodach ; / efekt ból i siniaki... Do tego 2 niezapowiedziane kartkówki, których się obawiam, jak to będzie z ocenami, na jednej pomyliłam dużo rzeczy, na drugiej nie zdążyłam ;( Rodzinka ma u mnie w week święto i zastanawiałam się co kupić za prezent, chciałam iść kupić jakąś rzecz, pamiątkę, ale stwierdziłam, że pójdę po tiramisu (ich ukochane ciasto) ale nie wiem czy będzie w sklepie, jeżeli nie to może upiekę bo naoglądałam się przed chwilką na YT i ślinka mi cieknie ;D Znacie jakieś dobre przepisy ? jak tak to dawać ;)) Juro wreszcie ostatni dzien szkoły, gdyby nie ludzi  tam to bym nie wytrzymała, jak na razie sądzę, że jest to najgorszy mój wybór i zmarnowane 3 lata ;< Tak więc ide robić opatrunki moim zaturbowanym częściom ciała i odpoczywać, żeby szybko przestało bolec i siniaki poznikały ;D



mmmmm
http://podroze.gazeta.pl/podroze/56,114158,10462163,Slodycz_po_wlosku___na_prawdziwe_tiramisu_do_Treviso,,4.html

14 października 2012 , Komentarze (6)

Witajcie ;)
Dziś szybko krótko i na temat.
Piątek coś pięknego.
Wszystkim się sprzeciwiłam, dopięłam swego i wreszcie czuję, że żyję.
Czuję, że z tego przedsięwzięcia i znajomości wyjdzie mnóstwo genialnych rzeczy.
Od dziś ruszyłam hula-hop, nie zapomniałam jak się go używa idzie mi very good. Praca na konkurs napisana, została nauka na jutro i ostre wzięcie się za siebie. Chciałabym zgłosić się do odpowiedzi, ale jakoś się boję ;(
Stwierdziłam dzisiaj ja i nie tylko ja, że mam za duże dupsko ;/
Trzeba się ostro wziąć i pokazać innym na co mnie stać, że jestem zajebista laską. Szybki sprzątanie po kolacji, oblukanie co u Was i do swojego pokoiku ;)))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.