Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ika7804

kobieta, 46 lat, Gdańsk

160 cm, 86.30 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: WALKA O ZDROWIE- LŻEJSZE ŻYCIE

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 listopada 2012 , Komentarze (1)

od wczoraj spadło 20  dag, zawsze to coś, łamie mnie grypsko,i tak średniawo się czuję 
pomimo tego byłam na siłowni godz, 50 min rower poziomy cardio i potem brzuszki 10 min
na początek wystarczy....... kolejna wizyta w czwartek
porozmawiałam z trenerem, wytłumaczył co nieco

12 listopada 2012 , Komentarze (1)

8 dzionek minął szybko, troszkę mniej piłam niż zwykle, jakoś tak wyszło, musiałam pozałatwiać kilka spraw, min siłownie-start jutro rower poziomy 90min
na kolację wypiłam serwatkę o smaku czekoladowym , słodka , aż za słodka

12 listopada 2012 , Skomentuj

pochwalę się wam kolejnym ,,łupem'' , udało mi się zakupić wase żytnią po 1,75 w ABO, cieszę się niezmiernie bo normalnie kosztuje ponad 4 zł, zapasik zrobiłam sobie , zakupiłam 12 op co powinno mi  wystarczyć do marca, 
mniam

12 listopada 2012 , Komentarze (8)

super, nawet nie spodziewałam się takiego wyniku , ale się cieszę
pewnie ten tydz będzie trudniejszy, ale co tam......
byłam rano zrobić badania, po poł odbiorę  wyniki, zobaczymy jak tam moja stłuszczona wątróbka się czuje....

11 listopada 2012 , Skomentuj

byłam na godzinnym spacerku, trochę padało, ale co tam mżawka jak tu trza kilosów się pozbyć, od czegoś trzeba zacząć ten ruch ...............
po spacerku pierś i warzywka pochłonięte czuje się pełna jeszcze  a jadłam o 17.....
mam nadzieję że do 21 zgłodnieje bo kolejna porcja amciu czeka...

11 listopada 2012 , Komentarze (2)

dziś 7 dzionek dietkowania, wszystko idzie ok......

10 listopada 2012 , Komentarze (2)

wstać trochę mi się nie chciało , ale trza było dubke w troki zebrać żeby do 9 zjeść śniadanko, schabowy zjedzony, teraz chwila relaksu a potem trzeba ruszyć w teren, na pocztę i po kefirek do biedry
waga łaskawa pokazała kolejne 30 dag mniej 
najważniejsze że ta dieta nie męczy, człowiek nie jest głodny, no najważniejsze od już tydzień nie jadłam nic słodkiego, nawet mi tego nie brakuje, superancko

9 listopada 2012 , Skomentuj

byłam w tesco -zakupy udane---kupiłam wodę średnio zmineralizowaną po 0.49 gr, mieli promo z 2zł na 0.49 za 1,5 l, wzięłam 31 butelek,  także zapas wody mam na 15 dni......
odkąd wypijam 200 ml wody co 30 min o wiele lepiej się czuję , i w końcu głowa dziś mnie już nie boli, ale ulga

9 listopada 2012 , Skomentuj

jakoś leci, byłam rano u lekarza po skierowanie na badania , w pon je zrobię, zrobiłam córci obiadek schabowego i ziemniaczki, ja na swój muszę  poczekać do17 , jem co 4 h , 
Na śniadanie miałam dziś w menu schab pieczony +2 wasy, jeny jaki on był pyszny........
Na wadze mniej od wczoraj o 30 dag..., jeszcze zgubie 1,4kg i będę miała do zgubienia poniżej 60  kg...59.9... jak do działa psychicznie..... póżniej będę czekała na 4 z przodu 

8 listopada 2012 , Komentarze (3)

czwarty dzień ok, waga pomału spada dziś mniej 40 dag, zawsze to coś 
 jakiś leniawy miałam, zrobiłam porządek z ciuchami u córci, worek się uzbierał za małych ciuchów.......
jutro rewolucja w moje szafie, 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.