angielska pogoda;/;/;/
Cały tydzień pada;/dzisiaj mam południe wolne bo idę do pracy dopiero na 17..W planach miałam spacerek z moją córeczką a tu nici z tego;/pada deszcz..już chyba cały tydzień,codziennie..właśnie dlatego nie lubię angielskiej pogody;/
22 dzień zaliczony..
Poranek zaczął się od ćwiczeń,30minut porządnego wysiłku;)
Moje dzisiejsze menu:
10.00 jogurt activia wan.z dwoma truskawkami i 3 łyżeczkami otrębów,
12.00 pół pomarańczka i pół kiwi
14.30 pół piersi z kurcz.na grillu z warzywami duszonymi na wodzie
16.00 dwa ciasteczka do kawy
18.00 jajecznica z dwóch jajek z pół pomid.kawaleczkiem ogórka i szczypiorkiem,do tego tost.
Jajecznica na kolację ponieważ idę do pracy na 19.00 i kończę o 24.00 więc abym miała siły do pracy;)
ukochana 5 pojawiła się na przodzie mej
wagi;))))))))))))))))))))))))))))))))))))
postanowiłam dzisiaj znów się zważyć,bo wczoraj zauważyłam że moje najnowsze spodnie spadają mi z tyłka;) dzisiaj rano wchodzę na wagę,a tu 59,2;) trzy razy się zważyłam,bo myślałam że waga coś nie tak,ale ciągle pokazywała 59,2;)
21 diety...
Jakoś mi się humor popsuł,smutno mi się zrobiło po przeczytaniu historii którą napisał mąż pani Iwonki,która zmarła po operacji zmniejszenia żołądka;( ...ąż się wierzyć nie chce...
Moje dzisiejsze menu;
8.20 tost z serk.nat.i pomidorem
12.00jogurt nat.z piecioma truskawkami i otrębami
14.40zupka warzywna na kost.rosołowej,jabłko
19.00 3łyżki brązowego ryżu z duszonymi warzywami
kolejny dzień minął;)
dzisiaj było bez żadnych pokus:D na szczęście,@ się jutro kończy więc myślę,że ciągotki do slodkiego już mnie nie dopadną. Dzisiaj ostro wzięłam się za ćwiczenia,skończyłam pracę po 22.i od razu jak weszłam do domu przebrałam się i zaczęłam ćwiczyć;)Trzeba zadbać o siebie raz a dobrze!!!!!tego mam zamiar się trzymać;)
dzień 20;)
Menu na dzisiaj:
10.00 2tosty z serk.nat.i pomidorem,
12.00 jabłko
14.30 rybka na grillu fasolka szpar.ziel.brokuly,buraczek gotow.
16.00pomarańczko
19.00 sałatka z surowych warzyw
wczoraj był dzień 19..
Moje wczorajsze menu:
11.00tost z serkiem nat.i pomidorem
13.00pół kubka rosołu(na kaca;p)
14.30 pierść z kurczaka z warzywami
16.00jabłko
19.00 zupa na kostce ros.marchew groszek z puszki,brokuła
jabłko
spadła..spadła..spadła..;)
Juuuuupi![]()
moja waga spadła...dzisiaj rano wchodzę na wagę i 60,7kg jaka jestem teraz szczęśliwa haha boooomba;)
impreza się udała:)
musze szykować się do pracy,zajrzę wieczorkiem.Imprezka udana;)nawet baaaardzo udana
![]()
c.d.
ale potrzebuje jakiegos odreagowania od rzeczywistosci.na szczescie mieszkam w uk i imprezy sa codziennie;)zycze udanej nocki dziewczyny.buziaki
moja waga spadła...dzisiaj rano wchodzę na wagę i 60,7kg jaka jestem teraz szczęśliwa haha boooomba;)
