Kup dietę
Zaloguj się

Ulubione

Onaa1718 Onaa1718

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

:)_

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 751
Komentarzy: 6
Założony: 8 września 2010
Ostatni wpis: 12 sierpnia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
maliwna

kobieta, 35 lat, Daleko

161 cm, 73.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

12 sierpnia 2014, Skomentuj
krokomierz,0,0,0,9,0,1407872860
Dodaj komentarz

17 lutego 2014 , Skomentuj

ŚNIADANIE (8.00)

- kawa z mlekiem
- 250 g jogurtu naturalnego

ŚNIADANIE II (12.00)

- 250 g jogurtu naturalnego
- kawa z mlekiem

OBIAD (15.00)

- 450 g szpinaku z mozarellą
- jajko sadzone

PODWIECZOREK (16.00)

- orzechy laskowe
- drożdże
- herbata z pokrzywy

KOLACJA (19.30)

- makaron razowy z pesto pomidorowym

16 lutego 2014 , Skomentuj

OBIAD (14.00)

- 3 porcje cielęciny
- łyżka kapusty czerwonej
- 1 kluska
- kawa z mlekiem

PODWIECZOREK (19.00)

- lody orzechowe
- drożdże

KOLACJA (21.00)

- 4 drinki

16 lutego 2014 , Komentarze (2)

ŚNIADANIE (8.30)

- kawa z mlekiem

ŚNIADANIE II (12.00)

- jogurt owocowy 250 g
- 100 g serka wiejskiego
- kawa z mlekiem

LUNCH (15.00)

- 100 g serka wiejskiego
- kawa z mlekiem

OBIAD (18.15)

- talerz zupy pieczarkowej
- lody orzechowe, jedna porcja

KOLACJA (20.00)

- bagietka z serem żółtym, mozzarelą i pomidorem
- 3 drinki

16 lutego 2014 , Skomentuj

ŚNIADANIE (11.00)

- kawa z mlekiem
- siemię lniane, 3 łyżeczki
- pół szklanki drożdży
- herbata miętowa

OBIAD (13.00)

- sos bolognese, 4 łyżki
- szklanka makaronu razowego

PODWIECZOREK (16.00)

- 100 g serka wiejskiego
- kawa z mlekiem

KOLACJA (19.45)

- 100 g serka wiejskiego
- kawa z mlekiem

KOLACJA II (22.15)

- jajko na twardo

13 lutego 2014 , Skomentuj

ŚNIADANIE (11.00)

- kawa z mlekiem
- siemię lniane, 3 łyżeczki
- pół szklanki drożdży
- herbata miętowa

OBIAD (13.00)

- 2 tosty z pomidorem i szynką
- sos bolognese, 4 łyżki
- szklanka makaronu razowego

PODWIECZOREK (16.00)

- 100 g serka wiejskiego
- kawa z mlekiem

KOLACJA (19.45)

- 100 g serka wiejskiego
- kawa z mlekiem

KOLACJA II (22.15)

- jajko na twardo
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.