© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (10)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 33804 |
| Komentarzy: | 164 |
| Założony: | 22 sierpnia 2010 |
| Ostatni wpis: | 9 października 2015 |
kobieta, 40 lat, Olsztyn
168 cm, 62.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
boli .Ależ czuję ssanie w brzuchu mam nadzieję ,że jutro będzie łatwiej i z czasem przyzwyczaję się do nowych nawyków 
,mam nadzieję ,że nic nie podjem na wieczór .A po całym dniu ,,kuśtykania '' ze skręconą kostką czuję się tak:...
to brzuszki i część ćwiczeń ze skalpela zrobiłam 
Wczoraj na kolacji pożarłam dwa wielkie kawały ciasta po prostu zajadam stres po całym dniu w pracy
Ale po @ trzymałam dietę nie jadłam póżno kolacji i efekt -1 kg .Moim problemem jest odchudzenie dolnej partii ciała bo góra wręcz za chuda jest.Dużo się ruszam w pracy więc na brak ćwiczeń nie narzekam.Kiedyś biegałam codziennie przed śniadaniem i trzymałam rygorystycznie diety i efekt był rewelacyjny może powrócę do dawnych nawyków?
Tyle ,że jak się w pracy nalatam to nie mam siły na nic więc zostaje dietka.,kompocik z jabłek (bardzo słodki) 2 szkl.
dodałam truskawek pychotka)
tralla la la laOj dawno mnie tu nie było oj dawno:)
Jem prawie wszystko co mi wpadnie w ręce i to głównie słodycze.Nie lubię siebie za ten brak silnej woli postanowiłam z tym jeszcze raz powalczyć .Plusem w utrzymaniu mojej wagi na poziomie 63 wagi jest moja praca w której jestem w ciągłym ruchu.A więc wracam do działania!!!!Ostatni tydzień spędziłam na zwolnieniu i łykaniu antybiotyków :(.Dziś już koniec tej męczącej mnie imój organizm kuracji . Zabieram się za zdrowszą dietę z trzech powodów:
1.By czyć się i wyglądać lepiej mieć więcej energii!!
2.By troszkę zrzucić kgTak tak kochanego ciałka nigdy za dużo ale mieścić się w ubranka o wymarzonym rozmiarze hm.. cudowne wrażenie
3.Gdy się nie pilnuję jemSAME niezdrowe rzeczy :frytki chipsy słodycze a te zdrowe sporadycznie np.warzywka
A wszystko zaczęło się gdy wyprowadziłam sie z Moim od jego mamy i zaczęlam sama gotować
a raczej serwować same pyszności pizza ,ciasta i tp.
Czas z tym skończyć !!!
Właśnie gotuję kaszę gryczaną z kurczakiem i brokułami m,,,PYCHOTKA!!!
