© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 10397 |
| Komentarzy: | 53 |
| Założony: | 23 czerwca 2010 |
| Ostatni wpis: | 23 listopada 2018 |
kobieta, 41 lat,
168 cm, 84.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
poniedzialek - przerwa - ledwo zyje po wczorajszym dniu;)
wtorek
1 godzina basen
2 godziny chodzenia
sroda
45 minut circuits
2 godziny chodzenia
czwartek
1 godzina body balance
piatek
przerwa - nie mialam czasu i sil cwiczyc:(
sobota
1 godzina silowni
niedziela
1 godzina circuits
1 godzina chodzenia
piatek 11/06
1 godzina szybkiego chodzenia
1 godzina basenu
sobota 12/06
1 godzina basen
1 godzina rower
niedziela 13/06
1 godzina rower
1 godzina body conditioning (cos w stylu aerobicu)
Pierwszy dzien na tej stronie!
Moja przygode z odchudzaniem zaczelam dwa tygodnie temu i nie wierze, ale przytylam 1,5 kg!!!
Nie stosuje zadnych diet - jem to co zawsze - w wiekszosci kurczaka, warzywa i brazowy ryz
ale zaczelam cwiczyc
moje cwiczenia na czwarek 10 czerwca:
1 godzina szybkiego chodzenia
1 godzina basenu
