© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (54)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 68598 |
| Komentarzy: | 449 |
| Założony: | 1 maja 2010 |
| Ostatni wpis: | 31 października 2016 |
kobieta, 46 lat, Legionowo
157 cm, 63.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
Jestem przemęczona, ale zadowolona
Jestem przemeczona, ciągle chce mi się spać. Ale z drugiej strony jestem bardzo zadowolona bo pierwszy egzamin zaliczony
, a po odpuszczeniu sobie wróciłam do dietki i znów zaczyna waga spadać. Jest ok, tylko jak ja dam radę jeszcze te 9 egzaminów zaliczyć to ja nie wiem.
Napewno będzie dobrze. Trzeba być dobrej myśli
. Za to z egzaminu jest 5
. Dzięki za trzymanie kciuków. Więcej napiszę jutro, bo padam na pysk.Hej dziewczyny, mało ale waga w dół
Schudłam, mam równo 71kg, tylko że to trochę mało. I teraz prognoza osiągnięcia celu znowu mi się przesuneła tydzień później, ale to przez ten weekend w okopach i kiełbaski:).
Grunt to się niepoddawać ważne, że jednak ta waga w dół poszła, a teraz jestem w domku to sobie to nadrobię. może nawet uda mi się więcej niż tylko nadrobić.
Biorę się do roboty
A to zdjęcia z ostatniego wypadu, jedno w okopach
a drugie na bunkrze z którego robiłam zdjęcia
ale za to świetnie się bawiłam. Przydało mi się takie oderwanie od dnia codziennego i odrobinę beztroski. Trochę mi się przybrało, ale już wracam do prawidłowych nawyków. Dzisiaj rano było u mnie przykładnie jak należy, ale po tym weekendzie miałam tak jakoś rozwalony cały dzień, że było 1i2 śniadanie, luncz a potem długo długo nic tylko wieczorem kefir. Niedobrze muszę się wziąć za pracę nad regularnością. Zaraz trochę pokuję ochronę pracy i idę spać, bo ja codziennie rano wstaję 4,30 i wieczorem często padam na pysk.Tego się nie spodziewałam, waga w dół, ale tyle ?
, więc moje obawy były jak najbardziej słuszne). A tu NIESPODZIANKA na wadze 71,2. Kurcze super, ale z diety nie rezygnuje. Trzeba się trzymać bo następnym razem może wcale nie być tak kolorowo.Wieczorem wyjeżdżam na weekend z mężem. Dzieci sprzedałam po rodzinie i mamy kilka dni dla siebie. Trochę martwię się o dietę, ale sobie już pozmieniałam posiłki tak, żeby tam mieć jak najmniej problemów z realizacją planu diety. A dziś, dziś KUJĘ. Bo sesja zbliża się WIELKIMI KROKAMI
, a chce utrzymać średnią, bo to stypendium to sporo kasy jest.Powrót w wielkim stylu i przestroga
Chejka wróciłam do ścisłego przestrzegania diety i tu taki szokujący efekt.
Dzisiaj na wadze już tylko 72,5. Trzymajcie kciuki, chciałabym w czwatrek zobaczyć 72 lub mniej. Pozwoli mi to nadgonić 1 z dwóch straconych tygodni i osiągnąć krok milowy. Właśnie idę sobie przygotować jedzonko na cały dzień, bo dziś mam studia i jak sobie czegoś nieprzygotuję to znowu albo nic niezjem albo nażre się jakiś świństw. Jedynym odstępstwem od diety jest kawa średnio 1 dzień. Niestety z cukrem i mlekiem. Bywają dni kiedy wogle jej nie piję, ale ostatnio mam trudny czas, mnustwo pracy i bez kawy jestem nieprzytomna i padam, dosłownie zasypiam w czasie rozmowy z klientami przez telefon i plote jakieś bzdury. To jest okropne.
No i najgorszy problem to migrena, która męczy mnie już od kilku dni, kiedy przejdzie?
Na szczęście mam super leki od neurologa i jak już nie daję rady to biorę taką tabletkę i jak do tej pory zawsze mi przechodziło, pytanie tylko na jak długo?
A więc do dzieła idę gotować żeby mieć co zjeść przez cały dzień.
I Wam też życzę powodzenia i nie dajcie się wpuścić w taką pułapkę, jak ja ostatnio, że myślałam, że skoro tak dobrze mi idzie to mogę sobie na trochę odpuścić i będzie ok.
Na własnym doświadczeniu mówię Wam, że nie będzie ok. Trzymajcię się i powodzenia.
Ostatnio trochę sobie odpuściłam i są tego efekty. Zamiast schudnąć przytyłam. 
Chyba poczułam się trochę zbyt pewnie, miałam takie efekty i to właśnie pozwoliło mi sobie trochę odpuścić.
Najgorzej było w weekend. Miałam mnustwo pracy i 0 czasu na jedzenie.
Dziewczyny jak wy sobie radzicie jak wystarcza wam czasu. Dla mnie doba jest zbyt krótka. Nie umiem tego wszystkiego pogodzić. Wysiadam. A sesja już zapasem. Czekają mnie dni kucia i siedzenia na d.....
Powiedzcie jak sobie radzicie z przygotowaniem posiłków i pilnowaniem czasu.
Naszczęście dziś trzymam się już rozpiski w 100%, tylko że z dnia wczorajszego, bo na dziś nie miałam wszystkich składników.
Wagę podam jutro, bo jutro ważenie. Mam tylko nadzieję, że uda mi się wrócić do tego czasu do wagi z przed tygodnia.
