- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (24)
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
Odwiedzin: | 34889 |
Komentarzy: | 312 |
Założony: | 17 marca 2010 |
Ostatni wpis: | 16 stycznia 2016 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Witam kochane !!
Moje wczorajsze jedzonko:
Ś: 2 kromki chlebka razoweg- 198 kcal + serek- 150 kcal + 4 plasterki wędlinki-162 kcal + pomidorek-29 kcal+ ogórek-15 kcal+ herbatka czerwona- 0 kcal.
O:1 kromka chlebka razowego- 99 kcal + wędlinka- 162 kcal + ogórek- 15 kcal + herbatka czerwona- 0 kcal.
RAZEM: 830 KCAL.
Dziś postanowiłam ponownie wejść na wagę i niestety jest tylko 0,5 kg mniej , ale chyba dobre i to Dziś wypróbuję białą herbatkę z kawałkami pomarańczy, którą wczoraj pozwoliłam sobie zakupić A dziś tak jakoś od samego rana strasznie boli mnie głowaEh.... No cóż , idę trochę poćwiczyć Boożki
Oto mój wczorajszy jadlospis:
IŚ- 2 kromki chlebka razowego z serkiem i ogórkiem - 363 kcal = herbatka czerwona- 0 kcal
O-serek wiejski - 139 kcal + herbatka czerwona- 0 kcal
K- kisiel Fisiel 103 kcal , później znów herbatka czerwona- 0 kcal.
RAZEM: 605 Kcal
ZAPOMNIAŁAM DODAĆ ŻE MIĘDZY POSIŁKAMI PRZEZ CALY DZIEŃ ZJADŁAM CZEKOLADĘ!!!!!!!!
Jestem na siebie wściekła z tego powodu , ale dziś biorę się porządnie za ćwiczenia , żeby to spalić. Booźki
Coś jest chyba ze mną nie tak :(
Postanowiłam sobie , że dziś nie wejdę na wagę i podałam ile ważyłam w tamtym tygodniu , czyli 68 kg , ale pomyślałam sobie - a co tam , raz się żyje :) Weszłam na wagę i jest o 1 kg mniej!!!! Bardzo się cieszę z tego powodu. Cóż kończę na dziś moje marudzenia-pora zabrac się za naukę .... Eh w piatek mam poprawę egzaminu , którego nie udało mi się zaliczyć w sesji :( Mam nadzieję, że mi się w końcu uda. Pozdrawiam cieplutko:D