Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

Electra19

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Mam wiele zainteresowań zapewne tak jak każda osoba. Interesuję się psychologią, lubię wszelkie sporty ( jazdę na rowerze, pływanie, jogging itp.) Mam fioła na punkcie odchudzania robię to od kiedy pamięć sięga. Stawiam sobie wysoko poprzeczkę za każdym razem kiedy coś osiągnę chcę jeszcze więcej - to jest właśnie powód dla którego się odchudzam :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 198544
Komentarzy: 2689
Założony: 13 marca 2010
Ostatni wpis: 7 lutego 2021

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Electra19

kobieta, 33 lat, Warszawa

179 cm, 70.90 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 65 do 5 lipca ;)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 marca 2011 , Komentarze (6)

Witam :*
Po wczorajszym dniu waga pokazała 68,7 czyli od początku spadek o 2,9kg ;)
Dzisiaj:
Śniadanie:
kawa rozpuszczalna
łyżeczka cukru
wspomagacze


lunch:
groszek z marchewką
pomidorek
grejfrut

No i później obiad:
dwa jajka na twardo
sałata z cytryną i olejem
dwa plasterki chudej szynki

dzisiaj obiadek jem w terenie :D na zdjęciu zapakowany do pojemniczka :D
Samopoczucie wczoraj tragiczne - dzisiaj już lepiej a jutro będzie jeszcze lepiej :* Całuje i udanego dnia

12 marca 2011 , Komentarze (9)

Hej wszystkim :)
po wczorajszym - pierwszym dniu moja waga pokazała 69,2 czyli spadek o 2,4kg.
Dzisiejszy dzień już prawie za mną ale przyznam że samopoczucie średnie
moje śniadanko:
kawa rozpuszczalna
łyżeczka cukru
wspomagacze


lunch:
pierś z kurczaka (najpierw ugotowana później pieczona) z pieprzem cytrynowym i czosnkiem - przyprawą
sałata lodowa z sokiem z cytryny i ciutką oleju
oraz grejfrut

no i za 50minut obiad:
375g jogurtu naturalnego
dwa plasterki chudej szynki (wkroiłam do jogurtu)


Poza tym zaliczyłam masaż ud i pośladków rękawicą i kremem na cellulit, zrobiłam 10 brzuszków i byłam godzinkę na spacerze :)
Oto jak powinien wyglądać mój spadek wagi przez całą dietę - tak żebym schudła 10kg:
start:
71.6

pierwszy dzień:
70.8

drugi dzień:
70

trzeci dzień:
69.2

czwarty dzień:
68.4

piąty dzień:
67.6

szósty dzień:
66.8

siódmy dzień:
66

ósmy dzień:
65.2

dziewiąty dzień:
64.4

dziesiąty dzień:
63.6

jedenasty dzień:
62.8

dwunasty dzień:
62

trzynasty dzień:
61,6

A jak u Was dziewczyny ?:) pozdrawiam :*

11 marca 2011 , Komentarze (8)

Startuję z wagą 71,6, chcę osiągnąć na diecie 61,6.
śniadanie:
kawa rozpuszczalna
łyżeczka cukru
wspomagacze


lunch:
fasolka szparagowa
pomidor
dwa jajka na twardo
sól do smaku

obiad:
pierś z kurczaka (najpierw ugotowana później pieczona) z pieprzem cytrynowym i czosnkiem - przyprawą
sałata lodowa z sokiem z cytryny i ciutką oleju

 
i dla porównania obiadek mojego kochanego hehe
od jutra będę robiła jeden raport pod koniec dnia no i oczywiście spadek wagi również odnotuję ;)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.