po wczorajszym - pierwszym dniu moja waga pokazała 69,2 czyli spadek o 2,4kg.
Dzisiejszy dzień już prawie za mną ale przyznam że samopoczucie średnie
moje śniadanko:
kawa rozpuszczalna
łyżeczka cukru
wspomagacze
lunch:
pierś z kurczaka (najpierw ugotowana później pieczona) z pieprzem cytrynowym i czosnkiem - przyprawą
sałata lodowa z sokiem z cytryny i ciutką oleju
oraz grejfrut
no i za 50minut obiad:
375g jogurtu naturalnego
dwa plasterki chudej szynki (wkroiłam do jogurtu)
Poza tym zaliczyłam masaż ud i pośladków rękawicą i kremem na cellulit, zrobiłam 10 brzuszków i byłam godzinkę na spacerze :)
Oto jak powinien wyglądać mój spadek wagi przez całą dietę - tak żebym schudła 10kg:
start:
71.6
pierwszy dzień:
70.8
drugi dzień:
70
trzeci dzień:
69.2
czwarty dzień:
68.4
piąty dzień:
67.6
szósty dzień:
66.8
siódmy dzień:
66
ósmy dzień:
65.2
dziewiąty dzień:
64.4
dziesiąty dzień:
63.6
jedenasty dzień:
62.8
dwunasty dzień:
62
trzynasty dzień:
61,6
A jak u Was dziewczyny ?:) pozdrawiam :*
myspery
13 marca 2011, 19:27chociaż jakoś to za mało powiedziano, idzie Ci świetnie ;)
myspery
13 marca 2011, 19:26Cieszą mnie Twoje sukcesy, widzę że jakoś wytrzymujesz na tej kopenhajskiej, podobno po niej trzeba baardzo uważać na efekty jojo, trzymam kciuki ;* :)
shawty
13 marca 2011, 13:55po takich tabletkach*
shawty
13 marca 2011, 13:53i co o nich myślisz?:) pomagają?moja ciocia miała straszny efekt jojo po tych tabletkach...
kiiwi
13 marca 2011, 13:4710 kg w 13 dni? nie wiem czy to możliwe, ale jeśli tak to mam nadzieję, że ćwiczysz do tej diety? bo inaczej NA PEWNO się 'obwisłej skóry' i rozstępów na bawisz a tego pewnie byś nie chciała :) powodzenia
asiczka32
13 marca 2011, 11:07śniadanie spożywać :) lunch zamieniłabym z obiadem:) i tego obiadu znacznie więcej:) dlatego jesz co chwilę . Ja jestem 3 miesiąc na diecie i uwierz mi na początku robiłam 3, 4 godziny przerwy i teraz jem mało i regularnie to nie jestem głodna w ciągu dnia
asiczka32
12 marca 2011, 21:14bo co z tego ,że szybko waga spadnie jak później jojo:/ Ja szybko schudnąć nie chcę ,bo wiem jak wyglądała moja siostra a jak wygląda teraz :( Radzę Ci odstawić te tabsy :) i robiła bym większe odstępy miedzy posiłkami
shawty
12 marca 2011, 19:44co to za wspomagacze? ;>