© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 188915 |
| Komentarzy: | 2689 |
| Założony: | 13 marca 2010 |
| Ostatni wpis: | 7 lutego 2021 |
kobieta, 33 lat, Warszawa
179 cm, 70.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
powrót do odchudzania troszkę się nazbierało
Witam Was wracam do odchudzania z "delikatną" nadwyżką - dziś start waga 72,3 kg
zjedzone dziś śniadanko biała bułka z pomidorkiem szynką i serkiem
drugie śniadanie ogromne jabłko trochę burczy w brzuchu ale kolejny posiłek to obiad :)
myślę o kupieniu karnetu na siłownię ale póki co myślę bo mam sesję i mało czasu - może póki co po prostu będę chodziła od czasu do czasu kiedy znajdzie się chwila
jako suplement jem błonnik jabłkowy polecam na lepsze wypróżnianie całuję dobrego słonecznego dnia
Tydzień przed świętami bierzemy się
i nie dlatego że idą święta - ogólnie
odkąd jestem u rodziców przytyłam 2 kg a nie wiadomo ile to jeszcze potrwa
startuję z wagą 67,2kg
dzisiaj na śniadanie tost z szynką i żółtym serem garść orzechów włoskich
obiad rosół z kluskami
jajko sadzone pół łyżki ziemniaków pół paczki fasolki szparagowej
podwieczorek garść orzechów włoskich jabłko banan
kolacja ? nie zamierzam szaleć w każdym razie
dostałam okres więc nie poszaleję ruchowo ale może później udam się na dłuższy spacer całuję
Hej kochane piszę ten wpis bo cierpię na nocną bezsenność plus jakieś dziwne akcje brzucha tj. cały mi się trzęsie od środka :( może to od obżarstwa pączkowego ?
co takiego dzisiaj zjadłam ?
trzy kromki chleba z serkiem topionym i rzodkiewką plus anatol z mlekiem
pączek z marmoladą i cukrem pudrem
2,5 pączka z marmoladą i cukrem
galareta z wołowinką i octem
dwa kieliszki wódki 
dwa niewielkie zdrowe hamburgery domowej roboty
a co mi tam pochwalę się moimi ostatnimi szmatexowymi łowami
twarz zakryta bo niewyjściowa była
a mam na sobie płaszczyk za całe 13,50 mama krzyczała nie bierz bo za mały a ja lubie obcisłe rzeczy mówcie kochane co o nim sądzicie ? jak coś to sprzedam
i spodnie za całe 5 zł kupiłam jeszcze jedne ciut jaśniejsze
a to taki tam makijaż chyba mi się trochę nudziło
wiele z Was mówi że jestem szczupła i niepotrzebnie się odchudzam skąd ta paskudna pupa ? ja wiem że dużo pracy przede mną
ostatnio z mamą robiłyśmy mini pizzeryjki z ciasta drożdżowego polecam chociaż nie wiem czy na dietę są specjalnie dobre
ja cierpię na bezsenność za to Pinczuszka wcale nie narzeka
dzisiaj byłam w aptece i się zaoparzyłam w szyszki chmielu na "spokój i lepsze zasypianie" kurcze tak się zastanawiam może te problemy brzuszne to od tych szyszek bo niby tabletki są też na układ pokarmowy hmmm
Hej kochane własnie powróciłam do odchudzania z wagą 66,2
obecnie jestem w domu rodzinnym więc odchudzam się z mamą i siostrą
wymyśliłyśmy zakład w którym spisujemy cały dzień każda co zjadła
ta która zje najwięcej przegrywa i tym samym pod koniec dnia daje po 1 zł każdej
mówię Wam jakie to motywujące :)
w ogóle odchudzanie w kilka osób lub przynajmniej dwie ma moc - polecam
oprócz tego z siostrą ćwiczymy codziennie z Natalią Gacką nogi i pośladki
nie przepadam za kobietą ale ćwiczenia są dobre
po pierwszym razie zakwasy były okrutne !
poniżej zamieszczam link do filmiku
koszula z mojego źródła 35 zł rozmiar XL standardowo noszę M lub L (taka dziwna rozmiarówka) ale materiał bardzo fajny rozmiar trafiony idealnie więc jestem zadowolona
a tutaj dla motywacji niestety już nie moja zajeb* pupa marzenieee :)
co dziś porabiacie dziś?
trzeba jeść śniadanko każdego dnia i każdy to wie ale ja po prostu nie mogę
stres plus dziwne akcje z hormonami nie wiadomo o co chodzi
wykryto u mnie niedoczynność tarczycy (czyli wynik ponad normę)
zaczęłam brać tabletki (euthyrox 50)i wynik ten się unormował jednak ciągle źle się czułam
zrobili mi badania anty TPO i wynik wyszedł trzy razy większy
endo powiedział ze niby wszystko ok a ja dalej źle się czuję mam stres który jest nie do opanowania czy jest możliwość że to przez tabletki ?
biorę codziennie leki na uspokojenie bo czasem wpadam w taki napad doła albo lęku że mam ochotę rzucić się na podłogę i płakać albo zasnąć i spać żeby nic nie czuć...
teraz siedzę w pracy i tylko czekam aż sie skończy moim marzeniem jest wytrwać do końca
często mam uderzenia gorąca jest mi zimno i słabo często boli mnie głowa mam biegunki a lekarze mówią że wszystko ok
co dalej ?
moje śniadanko mimo że nie chciałam
śmieję się z alkoholików śmieję się z narkomanów
Hej kochane chciałam Wam tylko przedstawić mały paradoks: mówię wczoraj "ja nie rozumiem jak można się uzależnić od alkoholu, jak można się uzależnić od dopalaczy" a dziś uświadomiłam sobie że moim uzależnieniem są słodycze
dziś spalone 450 kcal pełna motywacja
mimo wszystko osiągnęłam wiele wiem że jeszcze dużo do zrealizowania ale całkowicie zrezygnowałam ze słodkich napojów, alkohol tylko sporadycznie, w miarę regularne posiłki co widać na wadze start 75 obecnie 68 i tak jestem grubą świnią
ciągle nienawidzę co począć mam
melduję się po stu latach nie chciało mi się pisać ale ćwiczeniowo się trzymam
nic się nie zmieniło ciągle tak samo nienawidzę swojego ciała ;) pozdrawiam wszystkich
porównanie pośladków ud cellulitu
idę pisać pracę do szkoły i biorę się za kolejny ostry trening ;) oceńcie czy warto ?
mimo małych smutków nie poddaje się muszę osiągnąć to co upragnęłam bo inaczej nigdy nie będe szczęśliwa ale powiem szczerze że ćwicząc mam wrażenie że będę musiała robić to z 10 kolejnych lat żeby osiągnąć ciało np takie jak ma dziewczyna poniżej... albo i więcej
