Turbo Wyzwanie - pogromca cellulitu! - Wyzwania

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Turbo Wyzwanie - pogromca cellulitu!

Uczestników 10
Cel 30 raz(y)
Trwa 60 dni (1 miesiąc i 30 dni)
Start 10 wrz 2014, 22:00
Koniec 8 lis 2014, 21:00

Witam :) Turbo wyzwanie to jeden z najnowszych treningów Ewy Chodakowskiej. Premiera była zaledwie pod koniec czerwca. Dlatego też bardzo ciężko znaleźć na internecie jakieś konkretne opinie dotyczące konkretnych efektów tych ćwiczeń. Dlatego też postanowiłam sprawdzić te efekty na sobie :) A może i na Was? Sama nie byłam jej fanką, w zasadzie nadal nie jestem, ale ten zestaw bardzo przypadł mi do gustu z jednego ważnego powodu - jest intensywny ale leci tak szybko że nie ma czasu człowiek się zastanowić "jak długo jeszcze" :P w zasadzie wygląda to tak że zaczynam to ćwiczyć i nagle koniec :)

Program Turbo Wyzwanie to intesywna kombinacja ćwiczeń kardio i siłowych, które spalają maksymalną ilość kalorii w trakcie trwania treningu i jeszcze długo po jego zakończeniu. To efektywny program w walce z celulitem!

Może coś na temat ćwiczeń

Co nas czeka?

A więc:

*8 rund rozliczanych na tabacie, dzięki czemu tłuszcz będzie się palił jak szalony, każda runda złożona jest z 4 ćwiczeń, każde ćwiczenie trwa 20 sekund, powtarzamy zestaw w rundzie 2 razy - co jest dla mnie dużym plusem, bo nie lubię jak dane ćwiczenie trzeba monotonnie powtarzać w nieskończoność. Między ćwiczeniami mamy zaledwie 10 sekund na przygotowanie się do kolejnego ćwiczenia.

*ćwiczenia są prezentowane w 2 stopniach trudności, a więc każdy się w tym odnajdzie :)

*cały zestaw trwa troszkę ponad 40 minut

*zestaw zawiera ćwiczenia na wszystkie partie ciała! Co jest dużym plusem :)

Jaki jest cel wyzwania? 30 treningów w maksymalnie 60 dni! Czyli absolutnym minimum wyzwania jest ćwiczenia co drugi dzień :) Ja mam nadzieję ukończyć zestaw szybciej i ćwiczyć tylko to, żeby móc go obiektywnie ocenić pod kątem skuteczności :) Dlaczego akurat 30? Ponieważ sama Ewa zapewnia nas, że po tym czasie zobaczymy już efekty, więc przekonajmy się czy ma rację :) POWODZENIA!

Jeśli nie macie tej płytki, a nie chcecie kupować płytki, bo nie wiecie czy przypadnie Wam do gustu, to chętnie Wam ten trening udostępnię :)

Dołączacie? Zapraszam do udzielania się w komentarzach jak Wam idzie :) POZDRAWIAM

Czubkowa

Becinka16
20 października 2014, 20:03

Czyżbyście zapomniały dziewczynki o tym wyzwaniu? Nie zostawiajcie mnie w tym samej! :D
Czubkowa
18 września 2014, 23:09

Ja dziś zamiast turbo pobiegałam dla odmiany :) Jutro mam zamiar zaliczyć turbo :) i w końcu mam buty z amortyzacją więc mam nadzieję że będzie mi się ćwiczyć lepiej :)
Czubkowa
12 września 2014, 14:46

Trening zaliczony :) Nie odhaczam bo wczoraj wpisałam 2 razy :) a jak tam u Was?
Isaaa
11 września 2014, 19:17

moje zmagania z turbo zaczęły się w zeszły wtorek , moja dzidzia śpi to ja zabieram się za trening!
Becinka16
11 września 2014, 18:52

Dzisiaj czwartek a ja od poniedziałku trenuje Turbo Wyzwanie. Tym razem się uda ! ;)
- Czubkowa
  11 września 2014, 20:56
  
  Ja codziennie od piątku ćwiczę :) Ale zaczęłam liczyć tak jak zaczęło się wyzwanie żeby w tym czasie wykonać założony cel :)
Czubkowa
11 września 2014, 18:15

Ajj dodałam 2 razy nie chcący :P W taki przypadku następnego treningu nie odhaczam :)
Czubkowa
11 września 2014, 15:07

Trenuje tutaj ktoś? Ja się coś zebrać dziś nie mogę ale się nie poddam i dam radę :)
Czubkowa
9 września 2014, 21:39

Póki jakaś "dobra duszyczka" nie usunie to trening jest na poczcie do pobrania z login maila: calan@onet.pl hasło: vitalia1