Rower stacjonarny 30 min, plank z wyzwania i sukces chodakowskiej

Trening na siłowni = 1 godz ćwiczeń przy asyście trenera :)

Joga plus 30 minut rowerkiem

Killer + 4 mile power walk wczesniej skalpel, turbowyzwanie i standardowo power walk 3 i 4 mile

Ja dzisiaj rower stacjonarny i plank 20 sek z wyzwania

7 MARZEC - PONIEDZIAŁEK ... Dzień spędzony z dwojgiem małych wnucząt :) Zapewne coś tam spaliłam kalorii , a posiedzieć nie dają :)))

Ogień i joga na rozciaganie ok 45 min tyle na dzisiaj no i jeszcze 2 godziny po sklepach he he tez dało popalić

Dzisiaj joga, nokaut i 11 km na stacjonarnym to za wczorajsze lenistwo i drinki

Dzisiejszy dzień był w podróży powrotnej , niczego nie zdziałałam :(

Moja aktywność z 5 marca (sobota) = 2 godziny spaceru :)

Z uwagi na mój wyjazd , dzisiaj uzupełniam swoje braki - co do intensywności dnia ... 4 marzec - piątek ---co najmniej 1 godz szybki spacer ...

Ja dzisiaj rower stacjonarny i sukces chodakowskiej oraz plank 20 sek z wyzwania

Cześć dziewczyny ja dzisiaj łyżwy z rana, mam w planie rower stacjonarny i sukces lub skalpel z Ewa wieczorem. Bardzo się staram ale moja waga tak sobie, chyba na złość mi robi

dzisiaj trening nr 2 plus 15 minut jogi

Wczoraj 30 minut jogi i 6 km biegu w terenie, wiem że żyję .

Dzień 3 MARZEC ............Ćwiczenia na siłowni 1 godz , w obecności trenera prowadzącego mnie . Nie będzie mnie tutaj przez 3 dni , ale gdzieś tam - na pewno będą dłuuugie spacery :) Miłego weekendu :))))))

1200 skakanka

wczoraj troublezone z Jillian Michaels + 1h power walk z Leslie, dzis metamorfoza z Ewka zrobiona wieczorem jeszcze cos dorzuce :)

Zapomniałam wpisać wczoraj swoją intensywność , a był to 45 min szybki marsz na powietrzu .