© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 5
DZIEŃ 27 Niedziela, 27 marca
Bądź aktywny/a :)
DZIEŃ 28 Poniedziałek, 28 marca
Bądź aktywny/a :)
DZIEŃ 29 Wtorek, 29 marca
Bądź aktywny/a :)
DZIEŃ 30 Środa, 30 marca
Bądź aktywny/a :)
DZIEŃ 31 Czwartek, 31 marca
Bądź aktywny/a :)
marii1955
31 marca 2016, 22:3931 marzec , trening na siłowni = 1 godzina potów :)
marii1955
27 marca 2016, 19:55Niedziela , dzień świąteczny = pełen luz :)
marii1955
27 marca 2016, 19:54sobota 26 marzec = intensywny ruch przy końcowych pracach wykończeniowych przed świętami ...
marii1955
27 marca 2016, 19:52piątek 25 marca = wzmożony ruch po domu , święta za pasem :)
MiraJAZ
24 marca 2016, 00:35Rower i chodakowska sukces
marii1955
22 marca 2016, 22:59Z uwagi na chorobę , krążę tylko po domciu ...
barka1966
22 marca 2016, 21:38Wczoraj 30 min rowerek i trochę ćwiczeń ze sztangą, dzisiaj 40 min jogi na mój kręgosłup
marii1955
20 marca 2016, 15:09Niedziela , 40 min spacer :)
marii1955
20 marca 2016, 15:0718 .III. (piątek) i 19 .III. (sobota) dość szybkie spacery po ok.30 min
MiraJAZ
20 marca 2016, 14:47Rower stacjonarny 3 dni 30-45 min plus planki z zezwala plus rwa chodakowska co drugi dzien
barka1966
20 marca 2016, 11:18piątek 2 godziny na świeżym powietrzy aktywnie,a sobota prawie jak siłownia cały dzień na działce przy rozsypywaniu nawiezionej ziemi,czuje dzisiaj tą pracę w ramionach
DietetyczkaNaDiecie
18 marca 2016, 12:24a i wtorek siłownia 1,5 h nogi + cardio
DietetyczkaNaDiecie
18 marca 2016, 12:22środa - przerwa, czwartek - siłownia - trening nóg + cardio - 1h
marii1955
17 marca 2016, 23:14czwartek 17 marzec = 1 godz ćwiczeń na siłowni :)
barka1966
17 marca 2016, 20:4640 min jogi
Magdap2001
17 marca 2016, 16:58Dziś 10 km na rowerze a wieczorem 1 h Zumby
BeataS1984
17 marca 2016, 08:34Szkoda że nie można dodawać treningów wstecz bo ja zawsze drugiego dnia rano wiem czy ćwiczyłam wieczór czy nie.... Wczoraj godzinka biegu, ok 8 km
MiraJAZ
17 marca 2016, 15:36Można wstecz 2 dni chyba
MiraJAZ
17 marca 2016, 15:36Można wstecz 2 dni chyba
MiraJAZ
17 marca 2016, 15:37Można wstecz 2 dni chyba
MiraJAZ
17 marca 2016, 15:37Można wstecz 2 dni chyba
MiraJAZ
17 marca 2016, 15:37Można wstecz 2 dni chyba
BeataS1984
17 marca 2016, 18:12Chyba nie przynajmniej u mnie sie nie da.....
Magdap2001
16 marca 2016, 21:3350 min na rowerze plus 1 trening
barka1966
16 marca 2016, 20:55trening 7 plus 30 min jogi
marii1955
16 marca 2016, 20:2816 marzec - środa- mała aktywność ruchowa , pół godz. marszu na powietrzu :)