ja dziś zrobiłam 80 tylko... póki co się nie przesilam, bo mnie trochę uda pobolewają .... ale różnica jest! dupeczka jakby z 5 lat odmłodniała, nogi silniejsze, i super!

Wczoraj nie dałam rady, więc dziś nie robię przerwy tylko nadrabiam zaległość z wczoraj :)

Nie wiem jak wam ,ale ja chyba powoli czuję twardszą pupę ;D

pięknie przy tym ćwiczeniu uda z przodu pracują, jest naprawdę świetne!

no nie wiem czy zawodowo, dziś naprawdę czułam uda, ale dobrnęłam do końca. Ide zaraz kręcić hula hopem. Miłego wieczoru :)

Oj będzie dupka bolała. Tym bardziej, że dziś robiłam akurat trening na pośladki i uda:) No i oczywiście wyzwanie na pikną pupkę:) Będzie dobrze dziewczynki. Za tydzień wejdzie już nam to w nawyk i będziemy robić sqauts zawodowo :) heh

mi tylko na początku strzelały, potem przeszło. Ale dziś było mi ciężko. Mam tylko nadzieję, że jak skończę to wyzwanie to pupa będzie fajna. będzie jakiś efekt? Napiszcie że tak :)

oj, jak strzelają kolana to musisz coś chyba zle robic,niezadobrze dla Twoich stawów

Trochę za późno "się obudziłam", ale drugi dzień wykonany :) Na razie poszło lekko.

O poniedziałku i przysiadach zupełnie zapomniałam ale dzisiaj już zrobiłam :-) Uda bolą ale dlatego że robiłam je po jeździe rowerem :-)

no ja na razie daję radę, nie jest tak źle :) bolą trochę uda. A ja znowu bez biegania nie wyobrażam sobie życia. Zakładam słuchawki na uszy, zatapiam się w swoim świecie, tylko ja, droga i wiatr. Po prostu bosko :)

Ja dzięki wcześniejszemu wyzwaniu doszłam już do 300 przysiadów dziennie, także da się :D

Na początku jest jeszcze dobrze. Zobaczymy po paru dniach, jak ilość się zwiększy:D Podziwiam Cię, że biegałaś. Ja nie lubię joggingu więc wybrałam rolki- łączę przyjemne z pożytecznym :) Teraz tylko się nie poddajemy. Damy radę! Trzymam kciuki i powodzenia :)

Komentarz został usunięty

Zaczęłam od obejrzenia filmiku na youtube jak zrobić dobrze przysiady bo brew pozorom to nie takie proste :). Nogi czułam, powoli dałam radę. A jak u was ? Bez problemu czy ledwo ledwo? Napiszcie jak wrażenia pi pierwszym dniu. Ja wczoraj wróciłam z dwutygodniowego urlopu gdzie biegałam codziennie rano om 20 min dzięki czemu nogi mam w miarę rozćwiczone. Teraz tylko systematycznie i do przodu :) powodzenia