© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 5
Uczestnicy: 69
DZIEŃ 87 Środa, 29 października
Cardio 3
DZIEŃ 88 Czwartek, 30 października
Workout 11
DZIEŃ 89 Piątek, 31 października
Workout 12
DZIEŃ 90 Sobota, 1 listopada
Cardio 3
DZIEŃ 91 Niedziela, 2 listopada
Przerwa
mijamija0505
9 września 2014, 09:46I jak dziewczyny ćwiczycie? Ja miałam trochę załamanie, ale zaczęłam od nowa i dietę i ćwiczenia. I narazie od kilku dni żadnego opuszczonego treningu i dieta też dobrze... Jak u was
krokdoprzodu
8 sierpnia 2014, 21:43No dziewczyny nie obijać się! Dalej, dalej... :)
mijamija0505
8 sierpnia 2014, 18:40Mam troszke zaleglosci, ale to praca i kontuzja mala. Ale dzisiejsze juz zaliczone. Na Pewno Tym Razem. ja problemu nie widze...
paula12398
5 sierpnia 2014, 21:35Ja już po drugim dniu i dodatkowych ćwiczeniach! >_<
krokdoprzodu
4 sierpnia 2014, 19:57Zaliczony dzień 1. Do dzieła dziewczyny! Damy radę :)
paula12398
5 sierpnia 2014, 20:53Pewnie, że damy! ;). Wczorajszy dzień zaliczony i zaraz drugi też będzie do mojego treningu dodałam jeszcze hula-hop + rozciąganie i zumbę jeżeli bd miała siłę, dzisiaj cały dzień na nogach (prace ogrodowe) na prawdę, nawet nie miałam czasu zjeść xd. Czy ty też po pierwszym dniu masz takie zakwasy w ramionach? Nw jak ta część się dokładnie nazywa obok pach ;pp
mijamija0505
6 sierpnia 2014, 17:04Te zakwasy to są okropne :P Problem w tym że ja w ogóle dawno nie ćwiczyłam.... I masakra...
krokdoprzodu
6 sierpnia 2014, 22:05No i jak tam dziewczyny? Naprawdę nikt więcej się nie dołączy? Co z Wami? Paula, zakwasy mam bardzo delikatne. Dzisiejsze cardio dało mi nieźle w d....
NaPewnoTymRazem
4 sierpnia 2014, 19:01Hej 'Dziewczyny ;) A można jakoś "nadgonić" w tym wyzwaniu zaliczone dni? Jestem już w phase 2, ale chętnie się z Wami "powspieram" ;)
paula12398
5 sierpnia 2014, 20:51O tego to ja Ci już nie powiem, to do organizatorki xd.
paula12398
4 sierpnia 2014, 18:52Trzeba brać się za ćwiczenia dziewczyny! ;)