Postęp zadań

Cały plan zadań

  • DZIEŃ 26 Sobota, 11 lipca
    Przerwa

  • DZIEŃ 27 Niedziela, 12 lipca
    240 sekund

  • DZIEŃ 28 Poniedziałek, 13 lipca
    240 sekund

  • DZIEŃ 29 Wtorek, 14 lipca
    270 sekund

  • DZIEŃ 30 Środa, 15 lipca
    300 sekund

Komentarze

  • krzypaczka

    krzypaczka

    30 czerwca 2015, 22:30

    Niestety odpadam, muszę przerwać, ręce i kręgosłup nie wytrzymują ale warto było spróbować i poczuć jak mięśnie pracują :). Wszystkim życzę powodzenia i dojścia do ostatniego dnia.

  • KaasiaP

    KaasiaP

    26 czerwca 2015, 19:24

    Oj robi sie ciezko :)

  • Aetse

    Aetse

    23 czerwca 2015, 19:16

    Dopadła mnie grypa :( Koszmar, ale potem nadrobię.

  • dee79

    dee79

    21 czerwca 2015, 20:36

    Dziś nie było łatwo, ale dałam radę ;)

  • Aetse

    Aetse

    20 czerwca 2015, 17:08

    Plank i trening Miley Cyrus sexy legs - już po 5 dniach widzę u siebie efekty.

  • KaasiaP

    KaasiaP

    19 czerwca 2015, 13:44

    Witam! Dolanczam sie w 4 dniu wyzwania ale zapewniam ze codziennie robie planki jako czesc moich cwiczen wiec chyba bedzie ok.

  • Bunia001

    Bunia001

    18 czerwca 2015, 15:28

    ja robie planki naprzemian z mountain climbersami :P pozatym planki sa super cwiczy sie cala partie miesni brzucha

  • Jajanka

    Jajanka

    17 czerwca 2015, 23:47

    Melduję, że dziś nie było tak źle jak wczoraj, wytrzymałam bez problemu, chyba miałam wczoraj słabszy dzień :P A jak u Was? :>

  • Jajanka

    Jajanka

    16 czerwca 2015, 23:54

    o raaaany :D Dzień pierwszy zaliczony, i mimo, że to tylko 20 sekund, to nie sądziłam, że będzie mi tak ciężko :D Eh :P Gruby tyłek ciągnie w dół jednak :P Kondycja równa zeru, ale będę próbować dalej ;)

    • Musselkowa

      Musselkowa

      17 czerwca 2015, 00:19

      Oczywiście. Razem damy radę! Już niedługo wszyscy będziemy piękni :)

  • Emiren

    Emiren

    16 czerwca 2015, 21:44

    fajnie się złożyło bo dzisiaj zaczęłam i dzisiaj wpadłam na tą grupę :) Damy radę :)

  • machnicka

    machnicka

    16 czerwca 2015, 18:44

    To fajnie jak duzo.czy trzeba zrobic Poitr talli dzisiaj i na koniec wyzwania ?

  • Musselkowa

    Musselkowa

    16 czerwca 2015, 17:23

    Jeeej..cieszę się że jest nas tak dużo. Już dzisiaj pierwsze ćwiczenie. Mam nadzieję że razem dojdziemy do końca :) Ćwiczenie robimy na łokciach i najlepiej żeby było obok jakieś lustro, bo czasami zdarza się że wypychamy biodra w górę, a musi być płasko :)

  • dee79

    dee79

    16 czerwca 2015, 14:41

    ja juz wczoraj zaczęłam - robię na łokciach :)

  • Grusia24

    Grusia24

    16 czerwca 2015, 14:20

    A tą deskę to robi się na łokciach czy wyprostowanych rękach ? I co jeśli ominę któryś dzień ?

  • believe.in.yourself12

    believe.in.yourself12

    16 czerwca 2015, 10:10

    robiła juz któraś? jak tak to po ilu dniach,tygodniach widać efekt?