Jestem z siebie taka dumna :)))) ! Trzymajcie sie !

Eyy, ale tu macie wyniki. Ja biegam, na rowerze jezdze, jem duzo mniej i jakos mi ciezko schudnac... Ale choc te 800gram zlecialo

Ja chyba trochę "zaszalałam" ale to raczej zasługa odrzucenia paskudnych fast foodów w zeszłym tygodniu :) Kolejny już nie będzie tak zaskakujący :)

Ja dzisiaj próbowałam wrócić do biegania ale masakra jakaś. 2 km przebiegłam i zero sił. Marna kondycja i antybiotyk robią swoje :/

Muszę się zmoblilizować do jakiś dywanówek a wole rower i inne zajęcia na świerzym powietrzu. Dziś pogoda niesprzyjająca bo pochmurno i ciśnienie niskie :/

Ja we wtorek bylam 45min biegac. Wczoraj na rowerze do pracy 15km w jedna strone, czyli 30 zrobilam. Dzisiaj nic. Padalo. Jutro ladna pogoda, wiec znow dp üracy na rowerze :-). Waga i tak sie u mnie pewnie nie ruszy. Cos mi sie wydaje, ze za duzo jem...

Ujrzeć na początku października 65 kg-super sprawa ;)

U mnie niestety wczoraj było tak gorąco i upalnie, że oprócz 'opalających spacerów' ;P nie byłam w stanie niczego poćwiczyć ;\ Dzisiaj na pewno sobie odbiję wczorajszy dzień ;D Dietki pilnuję wiec pod tym względem jest ok. ps ile razy w tygodniu ćwiczycie?

A jak dietkujecie? Ja mam z tym kłopot- i jeszcze praca siedząca. Kiedyś udało mi się schudnąć z Vitalią 6 kg w 6 tyg ;) to było piękne ;)) Kobietki wspierały się wzajemnie i jakoś było łatwiej ;) Ile kcal planujecie spożywac dziennie ? Ja jednak dzisiaj samo bieganie planuję 20 km ;)

cześć ja dziś lekko zdołowana chyba przez ciśnienie :( mam nadzieje że uda mi się dziś pojechać na rower chociaż kilka km wieczorkiem, jutro za to ruszam pełna para bo samo się nie zrobi!

Ale się rozkręciłyście :) Ja do wczoraj byłam na antybiotykach tak więc trochę jeszcze poczekam z tą aktywnością fizyczną, samym zdrowym odżywianiem muszę zacząć. Ale od przyszłego tygodnia chciałabym zacząć biegać, może tm razem się uda bo mam do tego strasznie słomiany zapał.

A ja wczoraj zaliczyłam zumbę, trening pośladków i abs z Mel B, a także wykonałam ponad 100 przysiadów.

Hej laseczki jak Wam idzie wyzwanie? Ja jestem chyba sceptyczna no ale może jednak cos zaskoczy! u mnie waga stoi w miejscu lub lubi isc w góre. Obecnie 58 kg ale bardziej jak wagą w zasadzie kieruje się wymiarami. Wczoraj zaliczony trening Trx z tabatą, dzisiaj rąk nie czuję. Sniadanie zaliczone / ok 300 kcal. Wieczorem pilates. + bieganie.

Ja wczoraj zaczelam ze sportem. Dzis niestety czasu nie mialam. Mam jednak zamiar dopracy na rowerze jezdzic i w weekendy biegac. Do tego codziennie brzuszki. Zobaczymy, czy sie uda...

7 kg mniej do października... marzenie... No ale przecież któreś z moich marzeń musi się w końcu spełnić ;) Mam nadzieję, że uda mi się wytrwać :D

i ja się dołączę, jak na razie schudłam 20 kg i teraz ta najgorsza końcówka nie chce zejść. Mam nadzieję ze w końcu dieta i ćwiczenia zwyciężą i waga zacznie znów spadać. Pod koniec września idę na weselę i chciałabym być w tym dniu zadowolona ze swego wygląda i w końcu kupić sobie jakąś sukienkę. Te 7 kg to będzie prawie osiągnięcie mojego celu, choć z każdego straconego kilograma będę zadowolona. Teraz mam koło 71kg, najbardziej chciałabym zejść poniżej 60kg, ale jak na razie zadowolę się 65kg

No to i ja dołączę. Może mnie to zmobilizuje bo na razie, to o odchudzaniu tylko gadam i planuje a z realizacją ciężko. I tak się bujam wokół tych 70 kilo od kilku miesięcy.

To i ja dołączę :) nie wiem na czym polegają udziały w takich wyzwaniach ale może jakoś to ogarnę :) pochwalę się jeszcze że dziś przejechałam 48km rowerkiem w upał :P zapraszam do pamiętnika:)

Chętnie dołączę, mam nadzieję że mi się uda :-)

Dziewczyny jak tu w niedziele dodać pomiar jeśli wyzwanie startuje jutro? Proszę o instrukcje.