Owsianka na dobry początek dnia ;)

-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 5

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz

Uczestników 11
Trwa 30 dni (4 tygodnie i 2 dni)
Start 5 mar 2015, 10:00
Koniec 3 kwi 2015, 11:00

Na dobry początek dnia ugotujmy sobie owsiankę ;) Nie ważne czy będzie na wodzie, czy na mleku 2%, czy też 0,5%. Każdy gotuje taką jaką lubi byle nie jeść tych gotowych z proszku. Każdego dnia można przygotowywać owsianki z podanymi przeze mnie składnikami lub inne - ważne żeby przez cały miesiąc jeść owsiankę z czymś innym - tak aby się nie powtarzały ;)

Owies zawiera łatwostrawną skrobię, białko, tłuszcze, węglowodany, związki mineralne (wapń, żelazo, fosfor) oraz witaminy (E, B1, B2, PP), a wszystko przedniej jakości, bo ta roślina potrafi wydobyć z gleby nawet trudno dostępne składniki. Z mlekiem czy bez owsianka na śniadanie to dobry sposób przygotowania przewodu pokarmowego na trudy dnia; powleka go bowiem kleikiem, przygotowując przewód do poradzenia sobie z kwasami i toksynami.

Zapraszam do wspólnego zajadania się owsiankami ^^

YoonaChoi

DZIEŃ 26 Poniedziałek, 30 marca
Owsianka z masłem orzechowym
DZIEŃ 27 Wtorek, 31 marca
Owsianka z siemieniem lnianym
DZIEŃ 28 Środa, 1 kwietnia
Owsianka z sezamem i czekoladą
DZIEŃ 29 Czwartek, 2 kwietnia
Owsianka z nektarynką
DZIEŃ 30 Piątek, 3 kwietnia
Owsianka z mango

ilonka70
18 marca 2015, 11:52

Troszke pozno, ale tez sie dolacze. uwielbiam owsianke!
lena0008
4 marca 2015, 17:33

Owsianka, mniam. Uwielbiam od dzieciństwa :)
Sawka00
2 marca 2015, 16:01

Rozumiem, że nie musi być codziennie na pierwsze śniadanie, może być np. na drugie? :)
- YoonaChoi
  2 marca 2015, 22:13
  
  Oczywiście, że może ;) Róbcie tak jak uważacie dla siebie za odpowiednie ;)