Dziś w ostatnim dniu roku na tę chwilę 35 minut gimnastyki full body przy muzyce, a na tym nie poprzestanę. Nie wiem o której serwis zamknie to wyzwanie. Założyłam nowe na styczeń do którego zapraszam. Korzystając z okazji z całego serca dziękuję za Wasze zaangażowanie, wytrwałość i pozytywną energię, którą wniosłyście do naszych wyzwań w minionych miesiącach. 🌟 Razem stworzyłyśmy coś wyjątkowego – społeczność, która wspiera się nawzajem w dążeniu do zdrowia, lepszego samopoczucia i piękniejszego życia. 💪💖 Każdy Wasz krok, każde 20 minut aktywności to dowód, że zmiana jest możliwa, gdy idziemy małymi krokami naprzód. Jesteście inspiracją – dla mnie i dla siebie nawzajem! ✨ Na nadchodzący Nowy Rok życzę Wam przede wszystkim zdrowia, spełnienia marzeń i niegasnącej motywacji do realizowania swoich celów – zarówno tych związanych z aktywnością fizyczną, jak i wszystkich innych planów. Niech 2025 rok będzie pełen radości, sukcesów i nowych wyzwań, które przyniosą satysfakcję i dumę. 🎉 Dziękuję, że jesteście częścią tej drogi. Razem możemy wszystko! ❤️

Dziś 40 min. gimnastyki full body przy muzyce i trochę chodzenia.

Dziś 40 min. gimnastyki i trochę chodzenia.

Dalej zmagam się z niechęcią do aktywności. Postawiłam na konsekwencje - upór maniaka wykorzystany w szczytnym celu 😊. Najgorzej było 26.12 - tylko pół godziny gimnastyki, wczoraj do gimnastyki dołożyłam 8k kroków, dziś utrzymałam wczorajszy wysiłek. Nie zawsze muszą być fajerwerki. Miesiąc się kończy ... przed nami Nowy rok 😊😊😊

Dziś 40 minut ćwiczeń full body przy muzyce i dieta świąteczna z milionem kalorii 😁

Nie poddaję się 💪. Dziś wpadła prawie godzinka ćwiczeń przy muzyce - tak trochę na raty 🤣. Z okazji Świąt Bożego Narodzenia chciałabym złożyć Wam najserdeczniejsze życzenia zdrowia, spokoju i radości. Niech nadchodzące dni przyniosą Wam wytchnienie od codziennych obowiązków, pozwolą na chwilę zatrzymania i cieszenia się bliskością rodziny oraz magią świątecznego czasu 🎄🎄🎄.

Dziś 12 k kroków i 40 minut gimnastyki full body przy muzyce

Ostatnie dni - mimo zdecydowanego braku chęć z uporem maniaka - trochę chodzenia - najmniej w niedzielę tylko 8 tysięcy kroków i minimum 35 minut gimnastyki (to dziś). Super, że działacie regularnie – to klucz do sukcesu! Udanego tygodnia 😁