© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 5
DZIEŃ 26 Sobota, 9 sierpnia
55 minut
DZIEŃ 27 Niedziela, 10 sierpnia
55 minut
DZIEŃ 28 Poniedziałek, 11 sierpnia
55 minut
DZIEŃ 29 Wtorek, 12 sierpnia
60 minut
DZIEŃ 30 Środa, 13 sierpnia
60 minut
paczektoffi
16 lipca 2014, 10:53wczoraj odkurzyłam moje cudo :) kuleczki masują moje sadełko :) wkleiłam zdjęcie mojego "przyjaciela" (hula hop). Jakie macie sprzęty ? Ja takie z kuleczkami (zdjęcie w moim pamiętniku). Dzisiejszy i wczorajszy dzień zaliczony :)
myszahihi
16 lipca 2014, 00:00Talia 72, brzuch 84. Mam nadzieję, że po hula-hop brzuch mi wyszczupleje.
paula12398
15 lipca 2014, 19:06No właśnie z tym kręcenie w obie strony to bd problem ...
fokaloka
15 lipca 2014, 21:11też mam problem z kręceniem w obie strony, w jedną umiem bardzo dobrze a w drugą mi spada ;/ ale dzień dzisiejszy zaliczony :)
Renifer33
15 lipca 2014, 17:49ja codziennie krece 20 min dosyć ciężkim hula hop, wiec z przyjemnoscią dołaczam!
paula12398
15 lipca 2014, 14:46Moje 10 min też zaliczone ;).
paczektoffi
15 lipca 2014, 13:36zaczynam :) 3mam za was kciuki :)
iamemilia
15 lipca 2014, 13:0210 min za MNĄ
Ebek79
15 lipca 2014, 12:37Pierwszy dzień za mną:)
floooowers
15 lipca 2014, 12:03woo 10 minut tylko? ja po godzinie kręcę :D
fokaloka
15 lipca 2014, 16:55Bo trzeba pomyśleć też mniej zaawansowanych ;)
poppea
15 lipca 2014, 11:23ja mam 72 w talii ale w brzuchu 86 :(
Ebek79
15 lipca 2014, 08:16Talia 80, brzuch 99. Masakra!!!!!!!!!! No to teraz już się nie dziwię, że nie mam w czym chodzić. Gdzie moje 72 w talii? Hula hop zawsze na mnie dobrze działał, więc może uda się odzyskać dawne wymiary:)
paula12398
14 lipca 2014, 21:42Dziękuję za odpowiedź, ja zaczęłam kręcić już dzisiaj :pp
Tangerine75
14 lipca 2014, 19:15Doczytałam...:)
Tangerine75
14 lipca 2014, 19:14No ok jutro wpisujemy pomiary brzucha i talii, od ilu zaczynacie krecić?
paula12398
14 lipca 2014, 16:32fokaloka - Czyli tylko te dwa wymiary, a powiesz, w którym miejscu dokładnie, bo nigdy się nie mierzyłam i nw jak xD
fokaloka
14 lipca 2014, 21:14Ja mierzyłam talię w najwęższym miejscu a brzuch tak ze 3 cm pod pępkiem :) Generalnie można zrobić więcej pomiarów, ale wydaje mi się, że hula hop najbardziej wysmukli talię i brzuch :)
fokaloka
14 lipca 2014, 13:16Proponuję, żeby każda z nas zanotowała ile cm w obwodzie talii i brzucha mamy teraz, żeby móc porównać to z wynikiem po ukończeniu wyzwania.Wymiarami możecie podzielić się tutaj :) Moje wymiary: talia 72 cm, brzuch 83 cm :)