Szczupłe do Wakacji - dieta i ćwiczenia - Wyzwania

- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz

Zdjęcie wyzwania Szczupłe do Wakacji - dieta i ćwiczenia

Uczestników 5
Trwa 90 dni (2 miesiące i 30 dni)
Start 2 kwi 2021, 10:00
Koniec 30 cze 2021, 10:00

Celem jest prowadzić zdrowy styl życia przez trzy miesiące. Jeśli dzień jest udany to wstawiamy haczyk. Moja propozycja zaczerpnięta w z innego wyzwania (challenge do Wielkanocy) to nastepujące kwestie do codziennego zaliczenia to:

1. Jedzenie w ramach indywidualnie wyznaczonych reguł (każdy ma swoją dietę)

2. zero słodyczy kupowanych,

3. dzień bez alkoholu,

4. picie wody, kilka szklanek - odpowiednie nawadnianie

5. Aktywność fizyczna - każdy swoja ulubioną

Powodzenia.

brzuszka

DZIEŃ 86 Sobota, 26 czerwca
1. zdrowe odżywianie (dieta), 2. zero słodyczy, 3. bez alko, 4. min. 1,5l wody, 5. Aktywność/sport
DZIEŃ 87 Niedziela, 27 czerwca
1. zdrowe odżywianie (dieta), 2. zero słodyczy, 3. bez alko, 4. min. 1,5l wody, 5. Aktywność/sport
DZIEŃ 88 Poniedziałek, 28 czerwca
1. zdrowe odżywianie (dieta), 2. zero słodyczy, 3. bez alko, 4. min. 1,5l wody, 5. Aktywność/sport
DZIEŃ 89 Wtorek, 29 czerwca
1. zdrowe odżywianie (dieta), 2. zero słodyczy, 3. bez alko, 4. min. 1,5l wody, 5. Aktywność/sport
DZIEŃ 90 Środa, 30 czerwca
1. zdrowe odżywianie (dieta), 2. zero słodyczy, 3. bez alko, 4. min. 1,5l wody, 5. Aktywność/sport

brzuszka
1 maja 2021, 06:30

Cześć, zrobiłam nowe wyzwanie, tak by nie było dni przerwy. Zapraszam, jeśli macie ochotę zacząć od nowa, startujemy 3-go maja.
brzuszka
13 kwietnia 2021, 13:47

Cześć dziewczyny, coś mi się popietrasiło i przerwa jest w czwartki, a miała być w niedzielę. Zastanawiam się, czy nie założyć jeszcze jednego wyzwania z poprawnymi danymi, np od poniedziałku. Co sądzicie?