- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj planu diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
Bestseller
Bestseller
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77384)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Smacznie dopasowana dieta.
Świetnie dopasowana dieta dla każdego, szybka w przyżądzaniu. Bardzo polecam 👍
Odchudza i...rozpieszcza!
U mnie 7kg przez 4 tygodnie bez głodu (serio) . -Duży wybór potraw. -Możliwość wymiany nawet poszczególnych składników potrawy. -Jestem wegetarianką a dostałam bardzo różnorodną dietę. I zawsze mogę liczyć na pomoc dietetyka i trenera (duże wsparcie). -Fachowa, szybka odpowiedź na każdy list. Wygodnie ułożone konto użytkownika, mnóstwo ważnych informacji.
Chudnę, więc to mówi samo za siebie
Jest w serwisie kilka rzeczy, które można dodać/zmienić/poprawić, ale i tak jestem zadowolona. Od ponad miesiąca jestem na diecie, mam lepsze i słabsze momenty, ale ciągle chudnę. Nie w tempie oszałamiającym, bo i takiego nie chciałam, ale w tempie takim, że mój organizm je akceptuje i nie robi buntu. Dobre jest to, że człowiek nie czuje się pozostawiony sam sobie i jeśli potrzebuje, to może dostać wsparcie w różnej postaci. Nie potrzebowałam tego wprawdzie, ale dobrze jest o tym pamiętać. Możliwość samodzielnego wprowadzania zmian i wybierania posiłków jest super. Jadłospis jest ciekawy i z reguły zaproponowane potrawy są ok, ale czasem jeśli mam ochotę na coś zupełnie innego, i wtedy sobie szukam innego przepisu. Trochę trzeba poświęcić czasu, żeby poznać serwis, ale warto. Nie zrobiłam tego przy pierwszym podejściu do diety 2 lata temu i szybko się zniechęciłam, Teraz już nie chciałam popełniać tego błędu, więc zajrzałam we wszystkie zakamarki. Różne ciekawe rzeczy można tu znaleźć. Po około 2 tygodniach, jak już widziałam efekty, to postanowiłam przedłużyć od razu dietę na kolejny miesiąc i nie żałuję. Teraz to już nie jest tylko dieta, ale w ogóle cały system sensownego jedzenia. Polecam.
wyborna dieta
Same smaczności i dojadać się nie chce - polecam wszystkim chcącym schudnąć
świetna dieta
Nie głodzę się, jem dużo warzyw i owoców, pije dużo wody. Proponowane przepisy są różnorodne a jeśli coś mi nie pasuje to zawsze mogę wymienić na inny.
Polecam wszystkim
Chciałabym przede wszystkim podziękować osobą ,które utworzyły taką stronę i pomagają osobą takim jak ja. Mam 43 lata i całe życie niby się odchudzam. Efekt minus 10-15 kg i za chwilę 25 więcej . Trafiłam na stronę Vitalli . Jestem na diecie trzeci tydzień ale nie czuję ,że na niej jestem. Często dopadała mnie zgaga, byłam ociężała , śpiąca. . Od pierwszego dnia stosowania diety zapomniałam o swoich dolegliwościach. Jestem łasuchem natomiast na tej diecie zapomniałam ,że istnieją słodycze i w ogóle mnie do nich nie ciągnie. Dieta naprawdę jest smaczna. Nie wiem co to jest głód. Czy zrzuciłam kilogramy? Oczywiście schudłam cztery kilo z ponad dwudziestu. Świadomość jednak,że stosując tą dietę i myśl ,że za kilka miesięcy będę szczupła dodaje mi sił i jestem szczęśliwa. Samo gotowanie potraw i szykowanie daje mi satysfakcję. Obiad przypada mi w pracy . Zawsze przygotowuję sobie go dzień wcześniej. Koleżanki zawsze skosztują moich dań i same są pod wrażeniem jak na diecie można jeść coś tak dobrego. Polecam wszystkim Vitallię bo to ona przywraca nam uśmiech na twarzy, dodaje sił i wiary ,że możemy osiągnąć sukces nie katując się głodówkami!