© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Skuteczne metody treningowe
z dedykowanymi ćwiczeniami dla kobiet
oraz dla mężczyzn
Bezpieczne treningi
Duża różnorodność - każdy
znajdzie zajęcia dla siebie
(9 kategorii, 9 planów,
46 treningów video)
Profesjonalizm
4 doświadczonych trenerów
Skuteczne - opracowane przez
zespół specjalistów
Bezpieczne - prowadzone przez
profesjonalnych trenerów
Pełne treningi - od rozgrzewki, przez
trening właściwy, aż do rozciągania
Masz dziś ochotę na spokojne
ćwiczenia czy wolisz się spocić?
9 różnych
kategorii
46 filmów - na pewno
znajdziesz coś dla siebie
Wybierz dowolne
zajęcia
Realizuj plan
treningowy
Wybierz swój poziom i cel
i realizuj plan ułożony
przez trenera.
Asia Majewska
Kasia Strzelczyk
Absolwentka AWF w Poznaniu na kierunku fizjoterapia. Dyplomowany ratownik medyczny i asystent osób niepełnosprawnych. Była tancerka. Z fitnessem związana od 10 lat. 
Absolwentka studiów I stopnia na AWF w Poznaniu i studentka studiów mgr na kierunku fizjoterapia. Instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością fitness, certyfikowany instruktor Aeroboksu, Spinningu oraz zajęć wzmacniających. 
Sebastian Parat
Seweryn Czarnowski
Absolwent AWFiS w Gdańsku, trener z wieloletnim doświadczeniem. Wierzy w ciężką pracę, bowiem tylko ona przynosi efekty. Jest wielkim fanem treningu kalistenicznego, czyli ćwiczeń z ciężarem własnego ciała, znanych też jako Street Workout. 
Legitymowany Instruktor Sportu w specjalności Kulturystyka. W pracy kładzie szczególny nacisk na technikę bezpiecznego wykonywania ćwiczeń, prawidłowe podejście do odżywiania oraz konsekwencję w dążeniu do wyznaczonego celu. 
Wystarczy urządzenie podłączone
do internetu
Klub Fitness Online oparto na treningach, w których ćwiczenia zostały dobrane według zasady stopniowania wysiłku fizycznego, zmienności pracy mięśniowej i wszechstronności.
Dzięki temu tkanka tłuszczowa spalana jest intensywnie, a wszystkie partie ciała wzmocnione i ukształtowane.- Joanna Borowiec
Trener gimnastyki, tańca i fitnessu.
Ćwiczę, kiedy mój synek śpi. Normalne Kluby Fitness są o tej godzinie zamknięte.
- Magda, 31 lat
Na początku odchudzania krępowałam się iść do Klubu Fitness. Z Klubem Online mogę ćwiczyć bez wychodzenia z domu.
- Olga, 25 lat
Do Klubów Fitness chodzą głównie młode dziewczyny. W Klubie Online nikt nie patrzy na mnie jak na dinozaura.
- Ela, 61 lat
Miesięczny karnet w stacjonarnym klubie
120-200 zł
Miesięczny dostęp do Klubu Fitness Online
gratis w dietach
z naszej oferty Dołącz do klubu
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 1581)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
Makarohn
21 października 2014, 09:30
Fajny,prawie idealny trening
To mój pierwszy trening fitness na vitalii. Podoba mi sie taka forma dodatkowej domowej aktywnosci:-) Po treningu pozostało przyjemne napięcie mięśni. W treningu brakuje mi jasnych instrukcji dotyczących pozycji do ćwiczenia i techniki wykonywania. Trening robiłem na tablecie i niezbyt dobrze oglądało mi się ćwiczenia. Korzystając z informacji ustnej popełniłem kilka błędów w wykonywanych ćwiczeniach. Swoją drogą dobra instrukca audio w filmach mogłaby dać dodatkowe narzędzie w postaci mp3 do traningów. Chętnie wykonywał bym więcej ćwiczeń z vitalii, niestety nie ma opcji załadowania filmu i korzystania z niego offline. W miejscu gdzie ostatnio przebywam internet mam tylko w komórce a mały pakiet danych ogranicza moje możliwości.
joannakacprzak
19 października 2014, 19:03
trening
jak dla mnie troche za szybko...mam problem z równowagą i nie wszystkie ćwiczenia moge wykonać,pozdrawiam JK
Było super
Trening sprawił mi wielką satysfakcję. Mimo, że jestem facetem, postanowiłem spróbować. Planowałem pojeździć dziś rowerem, ale pogoda u mnie nie zachęca do tego, dlatego włączyłem trening. Widać, że działa, bo musiałem myć podłogę od gęsto spadających kropli potu. Mam tylko pytanie, jaki posiłek bogaty w węglowodany i proste białko spożywacie po treningu?
Super!
Trening w sam raz jak na tak zastałe mięśnie jak moje.:):):)
Dorstef
11 października 2014, 21:10
Super ćwiczenia
no niezupełnie ukończyłam trening, trochę opuściłam. Jestem jednak z siebie bardzo dumna, że aż tyle jak na pierwszy raz i w moim wieku mi się udało. Następny raz będzie chyba już tylko lepiej
