Sałatki i surówki

Produkty

Almar Ćwikła z chrzanem 290g
Kcal
51
B
1.9
T
0.1
W
11.8
Lila
Kcal
70
B
1.6
T
3.7
W
10.7
Surówka koperkowa w delikatnym sosie
Kcal
110
B
1.2
T
5.9
W
12.0
Sałatka z tuńczykiem
Kcal
91
B
6.5
T
5.5
W
4.7
Sałatka grecka
Kcal
82
B
3.4
T
6.0
W
4.8
Sałatka amerykanska
Kcal
85
B
4.4
T
5.0
W
6.5
Sałatka z łososiem wedzonym
Kcal
74
B
4.6
T
4.4
W
5.3
Sałatka a’la cezar
Kcal
106
B
10.8
T
5.2
W
4.4
Sałatka własna
Kcal
44
B
1.1
T
2.6
W
5.4
Jak czytać etykiety?
Mniej znaczy lepiej

Im dłuższa lista składników tym gorzej. Kiedy producent chce zastąpić naturalny składnik jego chemicznymi odpowiednikami, to najczęściej decyduje się na użycie mieszanki kilku składników.

Kolejność ma znaczenie

Producenci są zobowiązani, żeby składniki zawsze podawać w kolejności od tych, których w produkcie jest najwięcej. Rzut okiem na etykietę pozwoli nam szybko wyeliminować produkty, w których na pierwszym miejscu jest sól albo cukier.

Jak czytać etykiety
Pilnuj daty ważności

Należy spożyć do: po podanej dacie w produkcie mogą rozwinąć się drobnoustroje. Nie należy go jeść.

Należy spożyć przed: po wskazanej dacie mogą się zmienić właściwości produktu takie jak konsystencja. Taki produkt można jeść.

Nie wszystkie E są złe

Nie wszystkie dodatki E są sztuczne. Niektóre to wyciągi naturalne z warzyw czy owoców. Wiadomo, że nikt nie ma w głowie wszystkich tych numerków, ale można w razie potrzeby skorzystać z naszej Wyszukiwarki dodatków spożywczych E.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.