Dania gotowe

Produkty

ASDA Wholemeal tortilla wraps
Kcal
286
B
7.8
T
6.2
W
46.0
Mama Mancini Pizzeria Pizza Prosciutto 330 g
Kcal
232
B
10.3
T
10.4
W
23.4
Flaki wołowe
Kcal
90
B
16.0
T
2.0
W
2.0
Pizza z szynką
Kcal
219
B
11.0
T
7.4
W
26.0
Żabka Kajzerka Tomcio Paluch Z szynką 116g
Kcal
264
B
10.0
T
11.0
W
31.0
Falafel z bobem
Kcal
282
B
13.0
T
10.6
W
29.6
Barszcz czerwony instant
Kcal
17
B
0.2
T
0.2
W
3.7
Panini z kurczakiem i sosem bazyliowym
Kcal
243
B
13.0
T
8.6
W
27.0
Kanapka Vegas Beef
Kcal
272
B
7.1
T
13.0
W
30.0
Zupa czosnkowo-cebulowa
Kcal
139
B
4.0
T
9.2
W
10.1
Jak czytać etykiety?
Mniej znaczy lepiej

Im dłuższa lista składników tym gorzej. Kiedy producent chce zastąpić naturalny składnik jego chemicznymi odpowiednikami, to najczęściej decyduje się na użycie mieszanki kilku składników.

Kolejność ma znaczenie

Producenci są zobowiązani, żeby składniki zawsze podawać w kolejności od tych, których w produkcie jest najwięcej. Rzut okiem na etykietę pozwoli nam szybko wyeliminować produkty, w których na pierwszym miejscu jest sól albo cukier.

Jak czytać etykiety
Pilnuj daty ważności

Należy spożyć do: po podanej dacie w produkcie mogą rozwinąć się drobnoustroje. Nie należy go jeść.

Należy spożyć przed: po wskazanej dacie mogą się zmienić właściwości produktu takie jak konsystencja. Taki produkt można jeść.

Nie wszystkie E są złe

Nie wszystkie dodatki E są sztuczne. Niektóre to wyciągi naturalne z warzyw czy owoców. Wiadomo, że nikt nie ma w głowie wszystkich tych numerków, ale można w razie potrzeby skorzystać z naszej Wyszukiwarki dodatków spożywczych E.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.