© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 października 2017, 21:42
Już ponad miesiąc minął od dnia, w którym postanowiłem poważnie wziąć się za siebie. Ćwiczenia choć na razie dosć umiarkowane i mało intensywne, ograniczenie cukru, niezdrowych posiłków przyniosło wymierny efekt - pozbyłem się około 4kg.
Zachęcam do śledzenia mojego pamiętnika, na którym postaram się w miarę regularnie publikować dalsze sukcesy (mam nadzieję, że porażek będzie jak najmniej) :)
Zamierzam całkowicie wyeliminować cukry i fast-food z diety ;). Jedynie nie dam rady chyba z cukrem w herbacie, ale zaopatrzę się w cukier brzozowy.
2 stycznia 2018, 12:47
Gratuluję!
14 lutego 2018, 13:46
Ja słodziłam 2,5łyżeczki. Od 5 lat nie słodzę w ogóle i słodzona kawa/herbata mi nie smakuje.
( choć tak na marginesie i tak jestem gruba ^^ ale nie słodzę ^^)
15 lutego 2018, 17:48
Słodziłam herbatę po 3, teraz - wcale. "Rzuciłam" z dnia na dzień, po prostu zaczęłam pić raczej napary ziołowe, zieloną herbatę, białą itd. do których kompletnie nie pasuje mi cukier, aktualnie pracuję nad niesłodzeniem kaw i idzie całkiem nieźle.
9 marca 2018, 12:10
Ja po miesiącu schudłam 4 kg. Widzę, że wielu z WAs tez podobnie schudło 
Dopiero teraz wprowadziłam ruch do mojej diety. Wszystko mnie boli, ale to normalne!
Trzymam za WAs kciuki i za siebie. Powodzenia!
23 marca 2018, 00:48
Gratuluję ;)
30 marca 2018, 22:03
na początku to schodzi szlam z przewodu pokarmowego a często niestety i tkanka miesniowa i to te Twoje 4 kg to zagatka dla świata naukowego Hmm..są wagi comogły by liczyć spadek twojego tłuszczyku może kup se na allegro taaką analityczną i jak zwalisz 4 kg ale tłuszczu to wszyscy będziemy hepi Kurcze moze chociaż jakieś fotki przed i po to cosik będzie jaśniej -powodzenia tomek
Edytowany przez ognik1958 30 marca 2018, 22:05
