© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 października 2017, 21:42
Już ponad miesiąc minął od dnia, w którym postanowiłem poważnie wziąć się za siebie. Ćwiczenia choć na razie dosć umiarkowane i mało intensywne, ograniczenie cukru, niezdrowych posiłków przyniosło wymierny efekt - pozbyłem się około 4kg.
Zachęcam do śledzenia mojego pamiętnika, na którym postaram się w miarę regularnie publikować dalsze sukcesy (mam nadzieję, że porażek będzie jak najmniej) :)
Zamierzam całkowicie wyeliminować cukry i fast-food z diety ;). Jedynie nie dam rady chyba z cukrem w herbacie, ale zaopatrzę się w cukier brzozowy.
23 października 2017, 22:13
W miesiąc czasu wynik - 4 kg to bardzo dobrze :)! oby tak dalej. Powodzenia życzę !!!
23 października 2017, 22:48
Bardzo dziękuje ;):)
Przede mną jeszcze bardzo daleka droga, ale mam nadzieję, że dortwam.
Pozdrawiam :)
24 października 2017, 02:05
Zamierzam całkowicie wyeliminować cukry i fast-food z diety ;). Jedynie nie dam rady chyba z cukrem w herbacie, ale zaopatrzę się w cukier brzozowy.https://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/...
Edytowany przez JaNoName 24 października 2017, 02:12
24 października 2017, 06:27
Cukier powinno wogole się wyeliminować. Co to a różnica jaki cukier? Ja zawsze na diecie ochotę na słodkie oszukiwalam pepsi light :) poowdzenia
24 października 2017, 09:47
gratulacje ;) moze cukier zamień na ksylitol
24 października 2017, 10:18
Ksylitol już zamówiony :) Kilka razy już próbowałem gorzkiej herbaty, ale jakoś nie mogę się przekonać. Chociaż na pewno będę jeszcze próbował.
Dziękuje :):)
24 października 2017, 18:18
Gratulacje, bardzo dobry wynik :)
Zamiast cukru polecam erytrol - bardzo fajny, delikatny smak :)
25 października 2017, 12:03
Bardzo dziękuje :)
Ksylitol już do mnie idzie, ale również sprawdzę erytrol. ;) Najlepiej byłoby całkowicie zrezygnować ze słodzenia herbaty, ale jak na razie to dla mnie niewykonalne.:D
25 października 2017, 13:17
Bardzo rozsądnie usuwasz z diety rzeczy kaloryczne i tłuste. Gratuluję. Ja w twoim wieku miałem to samo, dopiero po latach umiem z tego wyjść z nadwagi. Dawniej nie było dostępu do takich rzeczy jak internet, książki o odchudzaniu - w dzisiejszych czasach jest dużo łatwiej - dlatego może ci się udać, co widać, już się udaje.
