© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 grudnia 2016, 20:59
U mnie przez 2 miesiące w połączeniu z dietą -12 kilo i -11 cm w udzie!
22 grudnia 2016, 21:41
A u mnie stoi biedny, nieużywany... Zmotywowałaś mnie! Biorę się do roboty!
23 grudnia 2016, 13:44
Powodzenia sharleen :*
24 grudnia 2016, 10:02
.
Edytowany przez 26 grudnia 2016, 23:59
24 grudnia 2016, 10:55
Jak schudłaś tylko 4 kg to czego się spodziewałaś minus 20 cm w udzie ? Boziu naprawdę masz podejsćie jak laski, które piją ziołowe herbatki i liczą na spalanie tłuszczu. Ja odchchudzałam się raz z rowerkiem a raz bez, przy utracie takiej samej ilości kg spadło tyle samo cm z ud. Zresztą dzienie jeżdziłaś na rowerku po 2 h ? To uważaj, bo jak przeataniesz tyle jeździć to zapotrzebowanie kcal Ci się zmniejszy i mżesz szybko przytyć jak nie będziesz jeść odpowiednio mniej chyba, że do końca życia chcesz jeździć codziennie 2 h. Jest też coś takiego jak odpoczynek po treningu na regenerację mięśni wiesz .... Nie można codziennie jeździć. Jeszcze się przyjrzyj kolarzom oni mają jednak rozbudowane uda i łydki ... długotrwałe intensywne jeźdżenie na rowerze sprzyja masywnym udom.
Ja chciałam zauważyć tylko, że wyciągasz troszkę za daleko idące wnioski :\
A jeśli o łydki chodzi to z 40,5 zeszłam na niecałe 33 i jestem prawie zadowolona :')
24 grudnia 2016, 12:08
Jak schudłaś tylko 4 kg to czego się spodziewałaś minus 20 cm w udzie ? Boziu naprawdę masz podejsćie jak laski, które piją ziołowe herbatki i liczą na spalanie tłuszczu. Ja odchchudzałam się raz z rowerkiem a raz bez, przy utracie takiej samej ilości kg spadło tyle samo cm z ud. Zresztą dzienie jeżdziłaś na rowerku po 2 h ? To uważaj, bo jak przeataniesz tyle jeździć to zapotrzebowanie kcal Ci się zmniejszy i mżesz szybko przytyć jak nie będziesz jeść odpowiednio mniej chyba, że do końca życia chcesz jeździć codziennie 2 h. Jest też coś takiego jak odpoczynek po treningu na regenerację mięśni wiesz .... Nie można codziennie jeździć. Jeszcze się przyjrzyj kolarzom oni mają jednak rozbudowane uda i łydki ... długotrwałe intensywne jeźdżenie na rowerze sprzyja masywnym udom.
25 grudnia 2016, 01:58
Ja chciałam zauważyć tylko, że wyciągasz troszkę za daleko idące wnioski :\A jeśli o łydki chodzi to z 40,5 zeszłam na niecałe 33 i jestem prawie zadowolona :')Jak schudłaś tylko 4 kg to czego się spodziewałaś minus 20 cm w udzie ? Boziu naprawdę masz podejsćie jak laski, które piją ziołowe herbatki i liczą na spalanie tłuszczu. Ja odchchudzałam się raz z rowerkiem a raz bez, przy utracie takiej samej ilości kg spadło tyle samo cm z ud. Zresztą dzienie jeżdziłaś na rowerku po 2 h ? To uważaj, bo jak przeataniesz tyle jeździć to zapotrzebowanie kcal Ci się zmniejszy i mżesz szybko przytyć jak nie będziesz jeść odpowiednio mniej chyba, że do końca życia chcesz jeździć codziennie 2 h. Jest też coś takiego jak odpoczynek po treningu na regenerację mięśni wiesz .... Nie można codziennie jeździć. Jeszcze się przyjrzyj kolarzom oni mają jednak rozbudowane uda i łydki ... długotrwałe intensywne jeźdżenie na rowerze sprzyja masywnym udom.
Ktoś tutaj zazdrosny jest... No pewnie, że rowerek pomoże zrzucić kg. Więcej optymizmu,a mniej jadu w święta.
26 grudnia 2016, 12:49
Powodzenia sharleen :*
Dzisiaj pierwszy dzień, może udało mi się spalić kawałek świątecznego ciasta :D Ale od jutra włączam też dietę ;)
26 grudnia 2016, 15:03
Nie wiem jakie doświadczenia z rowerkiem mają inni, ale na własnym przykładzie mogę powiedzieć, ze rowerek bardzo pomaga w odchudzaniu i nie rozbudowuje łydek i ud :) od połowy marca 2016 r. do dnia dzisiejszego dzięki jednogodzinnej jeździe na rowerze, zróżnicowanej diecie i od miesiąca bieganie półgodzinne ( z jednym lub dwoma dniami przerwy na odpoczynek mięśni) schudłam 31 kg :) jeśli chodzi o rozbudowanie łydek i ud to sekret jest taki. żeby jeździć szybko ale bez oporu ") i wtedy pięknie spala się tłuszczyk :)
27 grudnia 2016, 14:49
Nie wiem jakie doświadczenia z rowerkiem mają inni, ale na własnym przykładzie mogę powiedzieć, ze rowerek bardzo pomaga w odchudzaniu i nie rozbudowuje łydek i ud :) od połowy marca 2016 r. do dnia dzisiejszego dzięki jednogodzinnej jeździe na rowerze, zróżnicowanej diecie i od miesiąca bieganie półgodzinne ( z jednym lub dwoma dniami przerwy na odpoczynek mięśni) schudłam 31 kg :) jeśli chodzi o rozbudowanie łydek i ud to sekret jest taki. żeby jeździć szybko ale bez oporu ") i wtedy pięknie spala się tłuszczyk :)
Sekret ten poznałam w październiku i od tego momentu z dietą schudłam z łydek prawie 7 cm (zaczynałam z 40,2 a teraz mam 33,3)
29 grudnia 2016, 14:26
Nie wiem jakie doświadczenia z rowerkiem mają inni, ale na własnym przykładzie mogę powiedzieć, ze rowerek bardzo pomaga w odchudzaniu i nie rozbudowuje łydek i ud :) od połowy marca 2016 r. do dnia dzisiejszego dzięki jednogodzinnej jeździe na rowerze, zróżnicowanej diecie i od miesiąca bieganie półgodzinne ( z jednym lub dwoma dniami przerwy na odpoczynek mięśni) schudłam 31 kg :) jeśli chodzi o rozbudowanie łydek i ud to sekret jest taki. żeby jeździć szybko ale bez oporu ") i wtedy pięknie spala się tłuszczyk :)
Wow to ładnie... a co ze skórą? Spora utrata wagi w krótkim czasie
