Temat: -10kg, zdjęcia

Super przemiana, wygladasz o niebo piekniej :)

Bardzo ładnie teraz wyglądasz. Gratuluję.

Wygladasz super, gratulacje:D

Moim zdaniem spokojnie mogłaś zostać na pułapie 2200kcal ale po prostu zastosować te zasady(zero cukru,białego makaronu,sztucznego ang pieczywa,etc).1500kcal przy takim spalaniu to głodzenie narządów wg mnie...

Fajny efekt, gratuluję :- )

Hmm myślę, że odstawiając to wszystko miałabym problem zjeść aż tyle kalorii xD Ciężko przyjąć 2200 kcal w samych warzywach i mięsie choć niektórym się udaje :P. Mleka nie piję (uczulenie na laktozę), jajek jestem w stanie zjeść maks 1 dziennie...  Kilogram kalafiora gotowanego to zaledwie 200-300 kcal, a kto jest w stanie zjeść kilo? Normalna porcja to ok. 200g. 
Moim zdaniem nie jest prawdą, że każdy musi jeść 2500kcal. Pamiętam swoje "szczupłe" czas sprzed okresu kiedy przytyłam, miałam 16-18 lat - jadłam to co przygotowała mama, nie myślałam o kaloriach ani dietach. Dwie kromki chleba z czymśtam na śniadanie, domowy obiad (zawsze jedno danie), i kolację podobną do śniadania, czasami coś słodkiego lub owoce :P Mama gotowała dużo zup warzywnych, często jakieś mięso z ziemniakami i surówką.. Na oko wychodziło jakieś 1800-1900 kcal, ale wtedy byłam nastolatką i pewnie jeszcze mój organizm się rozwijał i ważyłam przy tym odżywianiu jakieś 60 kilo. Nie wierzę, że każdy może sobie pozwolić regularnie na 2500 kcal dziennie, nawet jeśli jest aktywny czy jest nastolatką którą dorasta i która nigdy się nie odchudzała więc "powinna" mieć szybki metabolizm ;p Każdy jest inny...

Btw - mój chłopak razem ze mną odstawił cukier, jednak porcje je 2x większe ode mnie i nie schudł ani kilograma przez te kilka miesięcy :P Na każdego działa co innego. 

Ja  jem 2200-2400 bez praktycznie żadnej aktywności(mam 37 lat)i trzymam wagę.Da się jeść zdrowo 2200 kcal-wystarczy jeść zdrowe tłuszcze,których Ty pewnie za dużo w diecie nie miewasz...

Ładnie schudłaś ,to fakt.

e no bomba! ;) jeszcze troche i bedzie idealnie :*

super teraz wyglądasz, metamorfoza niesamowita, gratuluję :)

Możesz mieć, ale w takiej sytuacji rąbanie kcal prędzej czy później się odbije na zdrowiu jeszcze bardziej. Powinnaś chudnąć na wyższych kcal - w idealnym świecie to 1800 kcal powinno wystarczyć na redu. Jeśli nie chudniesz, to rozsądnym pomysłem jest zrobienie badań - nie zaszkodzą, a przynajmniej będziesz wiedzieć na czym stoisz.

A na znajomych z pracy nie patrz, nie ma co się porównywać. 12 kilo w 2 miesiące to przechył w drugą stronę, dopuszczalny tylko u osób ze sporą nadwagą.