© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 października 2016, 20:05
Poczulam ostatnio, ze sie zaniedbalam i moje cialo wyglada coraz gorzej.
Zaczelam cwiczyc, lekko zmienilam diete, zaczelam robic sobie zdjecia. Dopiero dzisiaj zerknelam na zdjecie z poczatku wrzesnia i porownalam z wykonanym dzisiaj. Mnie motywuje do dalszego trzymania formy, moze kogos, kto zaczal stronic od sportu tak jak ja tez zmotywuje, dlatego dziele sie swoja radoscia :D
Cel- do konca roku na spokojnie zrzucic ok. 7-8 kg, a potem juz tylko utrzymywac styl zycia:D
Edytowany przez sacria 15 października 2016, 20:24
15 października 2016, 20:10
Widać efekty. Oby tak dalej.
15 października 2016, 20:12
Widac poprawe jedrnosci :)
15 października 2016, 20:15
Ładnie:)
15 października 2016, 20:20
Super! :)
15 października 2016, 20:27
Fajnie :) Z ciekawości - co ćwiczysz?
15 października 2016, 20:27
Ja nie widzę. Jest to zdjęcie na zasadzie - ładniejsze światło, fajniejsza bielizna, lepsza poza. Taki efekt można osiągnąć w ciągu 5 min.
Edytowany przez 6c237234f8bb9b8a52fadb05840448c0 15 października 2016, 20:28
15 października 2016, 20:32
Fajnie :) Z ciekawości - co ćwiczysz?
Glownie biegam- zawsze najlepiej to na mnie dzialalo. Teraz z racji pogody zrezygnowalam z dworu i zaczelam chodzic na bieznie- dlatego skoro jestem juz na silowni od wczoraj dodalam do tego pare cwiczen silowych (rozpiska od trenera) i zobaczymy jakie beda efekty:)
15 października 2016, 20:34
Ja nie widzę. Jest to zdjęcie na zasadzie - ładniejsze światło, fajniejsza bielizna, lepsza poza. Taki efekt można osiągnąć w ciągu 5 min.
Ale ja nie zadalam pytania, czy ktos widzi efekty;) Dla mnie wazne, ze waga zleciala sporo w dol, ze czuje to po sobie i sama widze efekty :)
15 października 2016, 20:38
Które jest przed, a które po? Cienie na pierwszym zdjęciu dają optycznie chudszy brzuch, ale czy tak jest?
