© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 sierpnia 2016, 18:37
Hej :-) wczoraj byłam u dietetyczki i dostałam dietę 1100 kcl, którą już dziś rozpoczęłam. Chciałabym wiedzieć po jakim czasie od stosowania zaleceń od dietetyka u Was widać było pierwsze efekty ? Czy po dwóch tygodniach powinnam już czuć różnicę w ciuchach ? Nie zamierzam sie ważyć. Lekarka mówiła, że domowe wagi strasznie "skaczą" i nie warto na nie stawać ;-)
10 sierpnia 2016, 19:15
Dobry doktor dba o bezpieczeństwo swoich klientów, a nie o szybkie efekty, które najlepiej się sprzedają 
. Takowe na pewno będziesz miała, ale uważaj na jojo, utratę miesiączki i inne niedobory.
10 sierpnia 2016, 19:16
To nie znachorka, tylko pani dr. - specjalista w dziedzinie dietetyki, co najlepsze u małych dzieci też. Opinie na necie ma dobre.
Katuje ludzmi glodowkami to chudna.
Wystawiaja oceny.
A pewnie spora czesc z nich ma potem jojo.
Mozna elegancko schudnac na takiej "diecie" ale pozniej placi sie czesto za to slono. Znam z wlasnego dosw. Ale bylam nastolatka ... i teraz jako dorosla baba za to place.
10 sierpnia 2016, 19:19
Nie jestem specjalistką, ale dużo czytam tu na Vitali i ogólnie w necie o dietach i coś wg mnie tu nie gra. Przeglądnęłam wiele przykładowych przepisów na redukcję, i ta którą dostałam wydaje mi się nie dość, ze bardzo uboga to monotonna.
Rano chleb z serkiem, wędlina, pomidor, gorzka herbata, II śniadanie ( dokładnie to samo, czyli węglowodan w postaci chlebka, białko czyli serek biały + rzodkiewka i pomidor jako warzywko). Obiad spaghetti, na jednej łyżeczce oliwy, w tym 30 gram makaronu, kurczak i cebula wieczorem zestaw taki jak rano......
Edytowany przez moncia79 10 sierpnia 2016, 19:21
10 sierpnia 2016, 19:21
Dostałaś rozpisane makra? Tj. ile gramów białka, tłuszczów, węglowodanów?
10 sierpnia 2016, 19:22
W podsumowaniu każdego dnia pisze ile czego było
10 sierpnia 2016, 19:22
Nie jestem specjalistką, ale dużo czytam tu na Vitali i ogólnie w necie o dietach i coś wg mnie tu nie gra. Przeglądnęłam wiele przykładowych przepisów na redukcję, i ta którą dostałam wydaje mi się nie dość, ze bardzo uboga to monotonna. Rano chleb z serkiem, wędlina, pomidor, gorzka herbata, II śniadanie ( dokładnie to samo, czyli węglowodan w postaci chlebka, białko czyli serek biały rzodkiewka i pomidor jako warzywko, obiad spaghetti, na jednej łyżeczce oliwy, w tym 30 gram makaronu, kurczak i cebula wieczorem zestaw taki jak rano......
10 sierpnia 2016, 19:23
80 zeta za wizytę.
10 sierpnia 2016, 19:32
80 zeta za wizytę.
10 sierpnia 2016, 19:35
W podsumowaniu każdego dnia pisze ile czego było
Spytałam w takim celu, żebyś tutaj napisała.
10 sierpnia 2016, 19:51
Już piszę :-)
Wartośc energetyczna 1095,4
białko 82,2
tłuszcz 28,4
węglowodany 147,0
ca 529,4
mg 258,9
fe 9,6
A 2369,6
C 160,7
B1 1,2
B2 1,5
