© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2016, 18:04
Może któraś schudła 10/15 kg i chciałaby się wypowiedzieć?
U mnie: Waga startowa 70 kg, w jakim czasie mogłabym zdrowo schudnąć do wagi 60/55 kg, przy wzroście 170? Jakieś rady? :)
Cpm 2500, Ppm 1500, 18 lat, dieta ok 1800kcal + ruch
Edytowany przez Lussie 12 lutego 2016, 18:28
12 lutego 2016, 18:12
Ja z 69 kg zjechałam do 59 w dwa miesiące praktycznie. Wiadomo na początku leciało szybciej. Zdrowe tempo to tak 0.5- 1 kg na tydzień.
12 lutego 2016, 18:14
w jakis msc
12 lutego 2016, 18:28
u kazdego to przebiega inaczej i zalezy do diety, ruchu. Mnie ubyło od połowy pażdziernika tylko 6 kilo,przy umiarkowanym ruchu
12 lutego 2016, 19:01
:)
Edytowany przez Lussie 17 lutego 2016, 13:16
12 lutego 2016, 19:54
obstawiam góra pół roku,5 miesięcy czyli akurat na wakacje :)
13 lutego 2016, 16:25
od3-4 miesięcy,
17 lutego 2016, 09:10
Od połowy listopada do teraz zeszło mi 9kg, ale rzetelnej diety był miesiąc (-4kg), potem już generalnie zdrowe odżywianie, ale z grzechami praktycznie codziennie
