© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2016, 18:04
Może któraś schudła 10/15 kg i chciałaby się wypowiedzieć?
U mnie: Waga startowa 70 kg, w jakim czasie mogłabym zdrowo schudnąć do wagi 60/55 kg, przy wzroście 170? Jakieś rady? :)
Cpm 2500, Ppm 1500, 18 lat, dieta ok 1800kcal + ruch
Edytowany przez Lussie 12 lutego 2016, 18:28
17 lutego 2016, 13:16
Od połowy listopada do teraz zeszło mi 9kg, ale rzetelnej diety był miesiąc (-4kg), potem już generalnie zdrowe odżywianie, ale z grzechami praktycznie codziennie
Super wynik! Co do grzeszków- wszystko jest dla ludzi, byle nie w nadmiarze, nie ma co panikować,jak waga leci w dół!! ;)
