© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 stycznia 2016, 18:34
Swoją kolejną przygodę z odchudzaniem zaczęłam od października. Odchudzałam się już wiele razy, lecz za każdym razem gdy już osiągałam swój cel to wracałam do obżerania i kilogramy wracały z nawiązką. Mam nadzieję, że tym razem już się tak nie stanie. Do tego "odchudzania" podeszłam poważniej. Postępowałam zgodnie z planem. 2 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe, 4 razy w tyg. kardio i dodatkowo ćwiczenia z płytami Ewki. W ten sposób w 4 miesiące schudłam 8 kg. Moje obecne wymiary to: piersi 87 cm, talia 62 cm, brzuch 73 cm, biodra 92 cm, udo 53.5 cm. Oczywiście dieta też była ;) 4 posiłki dziennie, ograniczenie słodyczy, smażeniny, dużo mniejsze posiłki.
1 lutego 2016, 11:57
Swietnie wygladasz! Nawet na wiecej niz 8kg mniej:) Gratulacje!:)
1 lutego 2016, 12:03
brawo 8 kg to dużo pracy i wyrzeczeń trzymam kciuki
1 lutego 2016, 12:12
super! masz bardzo ładną, kobiecą i proporcjonalną budowę. teraz jest idealnie :)
1 lutego 2016, 12:12
oddaje wszystko co mam, żeby tak wyglądać! :D
1 lutego 2016, 14:05
Piękna figura, boski brzuch.
1 lutego 2016, 17:15
Super!
1 lutego 2016, 17:49
śliczna figura :)
1 lutego 2016, 20:31
brawo. Widać zmianę . Gratuluję sukcesu .
1 lutego 2016, 23:27
Talia....boska! Gratulacje! :)
