© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 stycznia 2016, 18:34
Swoją kolejną przygodę z odchudzaniem zaczęłam od października. Odchudzałam się już wiele razy, lecz za każdym razem gdy już osiągałam swój cel to wracałam do obżerania i kilogramy wracały z nawiązką. Mam nadzieję, że tym razem już się tak nie stanie. Do tego "odchudzania" podeszłam poważniej. Postępowałam zgodnie z planem. 2 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe, 4 razy w tyg. kardio i dodatkowo ćwiczenia z płytami Ewki. W ten sposób w 4 miesiące schudłam 8 kg. Moje obecne wymiary to: piersi 87 cm, talia 62 cm, brzuch 73 cm, biodra 92 cm, udo 53.5 cm. Oczywiście dieta też była ;) 4 posiłki dziennie, ograniczenie słodyczy, smażeniny, dużo mniejsze posiłki.
7 lutego 2016, 18:49
zazdroszczę brzucha i wcięcia w Talii^^
7 lutego 2016, 20:38
super ,,,cwiczylam z Ewka ale mam za slabe kolana ,,,jak dla mnie to katorga,,a nie jestem zastanym betonem kiedys cwiczylam 6 lat callanetics...obecnie z damianem na vitalia plus dieta 20 dni -3 kg i maly zarys miesni ( na bojlerze,,,bo kaloryfera jeszcze nie mam hehe) Gratulacje
7 lutego 2016, 23:49
Fajnie wyglądasz, zazdroszczę brzucha - właśnie sama na taki pracuję 
Dałabym ci więcej... centymetrów w biuście! 
9 lutego 2016, 18:00
Gratuluję! Ja 4 stycznia startowałam z ponad 72 kg, a teraz jest 64,3 kg! Lecę dalej. Powodzenia
14 lutego 2016, 16:58
piękny brzuch i talia! :) super figura!
