© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 stycznia 2016, 18:34
Swoją kolejną przygodę z odchudzaniem zaczęłam od października. Odchudzałam się już wiele razy, lecz za każdym razem gdy już osiągałam swój cel to wracałam do obżerania i kilogramy wracały z nawiązką. Mam nadzieję, że tym razem już się tak nie stanie. Do tego "odchudzania" podeszłam poważniej. Postępowałam zgodnie z planem. 2 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe, 4 razy w tyg. kardio i dodatkowo ćwiczenia z płytami Ewki. W ten sposób w 4 miesiące schudłam 8 kg. Moje obecne wymiary to: piersi 87 cm, talia 62 cm, brzuch 73 cm, biodra 92 cm, udo 53.5 cm. Oczywiście dieta też była ;) 4 posiłki dziennie, ograniczenie słodyczy, smażeniny, dużo mniejsze posiłki.
31 stycznia 2016, 19:02
specjalnie się zalogowałam, żeby to napisać: jesteś piękna i masz idealną figurę, gratuluję :) Jesteś przykładem do naśladowania :)
31 stycznia 2016, 19:14
Wow ! 
31 stycznia 2016, 19:19
Gratulację, widać zmianę, ale jeszcze bym zleciała z 3 kg. Uda by trochę jeszcze poleciały.
31 stycznia 2016, 19:26
super!! tak trzymaj :):)
31 stycznia 2016, 19:49
Brzuch cudo ! :)
31 stycznia 2016, 19:59
gratulacje, piękny efekt :)
31 stycznia 2016, 20:03
super, gratuluję :)
31 stycznia 2016, 20:13
Ok, zmotywowałaś mnie do działania. Rewelacyjnie wyglądasz! :)
