© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 stycznia 2016, 18:34
Swoją kolejną przygodę z odchudzaniem zaczęłam od października. Odchudzałam się już wiele razy, lecz za każdym razem gdy już osiągałam swój cel to wracałam do obżerania i kilogramy wracały z nawiązką. Mam nadzieję, że tym razem już się tak nie stanie. Do tego "odchudzania" podeszłam poważniej. Postępowałam zgodnie z planem. 2 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe, 4 razy w tyg. kardio i dodatkowo ćwiczenia z płytami Ewki. W ten sposób w 4 miesiące schudłam 8 kg. Moje obecne wymiary to: piersi 87 cm, talia 62 cm, brzuch 73 cm, biodra 92 cm, udo 53.5 cm. Oczywiście dieta też była ;) 4 posiłki dziennie, ograniczenie słodyczy, smażeniny, dużo mniejsze posiłki.
31 stycznia 2016, 18:36
to jest 8 kilo? powiedziałabym że więcej, ale ćwiczyłaś to pewnie trochę mięśnie Ci się wyrobiły, co ćwiczysz z Ewą? Gratulacje :)
31 stycznia 2016, 18:36
Bardzo ładnie *-* jesteś boska po prostu :o
31 stycznia 2016, 18:37
wow, piękna zmiana!!! brzuszek i nogi - rewelacjia!!! no i ten biust 
31 stycznia 2016, 18:39
Ćwiczę Skalpel i Secret ;)
31 stycznia 2016, 18:40
badz z siebie dumna bo bardzo ladna zmiana!
31 stycznia 2016, 18:45
super wyglądasz! piękny brzuch, talia, piękne piersi - no dla mnie rewelacja!
ile masz wzrostu?
31 stycznia 2016, 18:48
160 cm i 53 kg obecnie ważę ;)
