© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 czerwca 2015, 12:51
jestem ciekawa ;) Ile już schudłyście ? W jakim czasie oraz na jakiej diecie ? (waga,wzrost) chwalcie sie !!! :D
5 czerwca 2015, 14:42
Przez rok z 88kg na 71kg, przy wzroście 169cm. :) Czyli - 17kg. Przestałam jeść prawie całkowicie fast food'y i słodycze. Zmniejszyłam ilość kalorii, ale logicznie. No i oczywiście ruch.
5 czerwca 2015, 15:11
ja walcze od liceum z nadwaga. moja max waga to 78 kg. bylo roznie. ostatnio ciagle utrzymywalo sie 63-65 kg. przy 168cm wzrostu. w zime zaczelam chorowac i w ciagu zaledwie tygodnia ( nie wiem jak to mozliwe, moze od lekow). zaczelam tyc i przybylo mi 7 kg. mecze sie od tamtej pory i probuje to zbic ale sie nie spiesze. narazie mam 69.9 kg. troche lipka jeszcze ale czekam wytrwale i pracuje nad tym zeby bylo mniej teraz bardziej z glowa i pracuje nad miesniami. bede zadowolona dobijajac do 67 kg do konca czerwca :).
5 czerwca 2015, 16:57
16 kg :)
5 czerwca 2015, 17:10
w sumie 14kg, w lutym 2013 startujac z waga 92kg na IGPRo w 3 miesiace schudlam te 14kg do 78kg potem troszke wrocilo i przez dwa lata waga wahala sie miedzy 82-85kg a teraz zaczelam w kwietniu startujac z 82kg i na dzien dzisiejszy mam -4kg tym razem tylko zdrowe jedzenie i ruch az dojde do celu :)
5 czerwca 2015, 19:54
od 18 lipca 2014 r. schudłam 32kg przy wzroście 162cm :)
6 czerwca 2015, 11:33
3kg w ciągu dwóch miesięcy. Słabo, ale jestem dopiero na początku doprowadzania diety do porządku i stabilizowania metabolizmu.
9 czerwca 2015, 02:35
narazie 5 kilo tylko i wyłącznie zdrowszym jedzeniem. Póki co bez liczenia kalorii i odmawiania sobie wszystkich niezdrowych rzeczy - po prostu umiar, ale chcę je stopniowo zmniejszać aż całkiem wyeliminuję z codziennego jadłospisu i zostaną najwyzej na jakies wieksze swieta
11 czerwca 2015, 23:37
22 kg, jedyna dieta to zdrowe racjonalne odżywianie.
18 czerwca 2015, 16:26
Schudłam 11 kg., niestety 4 kg. z powrotem przytyłam i znów mam do zrzutu i to najlepiej 9 :/
19 czerwca 2015, 17:17
Przed ciążą ważyłam 77 kg/174 cm wz, 3 tygodnie po porodzie 93 kg to było 21 stycznia a na dzień dzisiejszy waga 85,5 i minus 14 cm w talii. Może nie szybko , ale po pierwsze nie mogę szaleć z dietami bo karmię piersią, po drugie nie chcę szybko chudnąć bo moja skóra po ciąży i tak już nie jest jędrna a szybkie chudnięcie jej tylko zaszkodzi a po trzecie najważniejsze ,że waga idzie w dół a nie w górę:)
