© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 stycznia 2015, 01:03
jakie macie postanowienia noworoczne jeśli chodzi o odchudzanie, ale takie realne?
1 stycznia 2015, 14:54
-10 kg w tym roku :)
jeść słodycze nie częściej niż raz w tygodniu
ćwiczyć jak najczęściej
1 stycznia 2015, 21:03
na koniec 2015 roku ważyc 55kg
1 stycznia 2015, 21:58
10kg w dół, zielona herbata & warzywa (pochlaniac w dużych ilościach), codziennie ćwiczyć
i przestać dołować się swoją wagą/dietami
2 stycznia 2015, 00:08
- 6 kg :) Oraz oczywiście późniejsze utrzymanie wagi :D
Ograniczenie węglowodanów, soli i kawy.
2 stycznia 2015, 13:12
Nowy Rok nowy cel na początek i mam nadzieje że mi się uda -7kg. 160cm- 67 kg czy ktoś jest w podobnej sytuacji?
Edytowany przez mloda23 2 stycznia 2015, 13:15
2 stycznia 2015, 15:23
zgubuc 10.6 kg oraz wyrzezbic brzuch I umiesnic posladki :)
2 stycznia 2015, 15:52
wyrzeźbić brzuch, ujędrnić pośladki i nogi. Innymi słowy ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć, nie tyć:)
