Temat: Odkopane stare zdjęcia... ;)

Hej :) Właściwie dbać o siebie zaczęłam jakieś 3 lata temu, zaczęłam interesować się wtedy ćwiczeniami, dietą. Co prawda przyniosło to kilka niewłaściwych skutków, bo nie do wszystkiego podeszłam z głową. Mimo wszystko teraz odżywiam się zupełnie normalnie, ale regularnie ćwiczę. Znalazłam jakieś stare zdjęcia i stwierdziłam, że może będą małą motywacją, że warto jednak być cierpliwym i nie tracić wiary, mimo że na efekty trzeba trochę poczekać :) Jedynym błędem jaki popełniłam to to, że przez krótki okres stosowałam restrykcyjną dietę, która mimo że dawała mi potrzebną ilość kalorii, to nie jadłam tego, na co miałam rzeczywiście ochotę (trochę podchodziło to pod ortoreksję, zawsze zdrowo i wartościowo... ;p) Warto trochę wrzucić na luz, bo niestety faktem jest, że ważniejsza jest ogólna liczba kcal a nie czy są to kcal ze słodyczy czy owoców (oczywiście nie jest to tak samo zdrowe, nie mówię). 

To tyle :) Pozdrawiam i zachęcam do ćwiczeń! 

Kiedyś: 

     Teraz:  

Różnica może 5/6 kg ;p