© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 marca 2014, 21:46
3 marca 2014, 23:28
A to dlaczego? Ja tak czy inaczej na orbim max 40 minut a tak to właśnie 20-30 min na zakończenie treningu typu jillian, mel b, tiff czy z hantlami - czytałam że tak jest lepiej niż sam orbi. A co do kcal to ja spalam na najniższym obciążeniu przez 30 minut 150 kcal więc jak w tym czasie spaliłaś 500 to wg mnie max :) Ale gratki że tyle wytrzymałaś!bycie grubasem to bycie grubasem a robienie 1,5h ćwiczeń na orbitreku to zupełnie inna sprawa. Czemu? Bo to nie ma sensu. Nazywam taki trening stratą czasu :) W ogóle ćwiczenia typu orbitreki i inne cardio podobne powyżej 30 minut to strata czasu :)
3 marca 2014, 23:28
3 marca 2014, 23:43
52 kg i jesteś grubaskiem? ciekawe jakim określeniem nazywasz ludzi z np moją wagą... gratuluję, ale niestety takie urządzenia kłamią... Chyba, że masz takiego orbiego, co Cię waży, mierzy i mierzy puls... Sorry, to nie jest możliwe, zwłaszcza, że przy tym prowadziłaś konwersację z kolegą... Domyślam się, że kolega nie trzymał Cię na linii, żeby słuchać Twojego sapania :P No ale jedno jest pewne - na pewno to dużo lepsze niż siedzenie na kanapie :) Oby tak dalej, "grubasku"... :P
4 marca 2014, 08:48
Edytowany przez kkasikk 4 marca 2014, 08:50
4 marca 2014, 09:11
4 marca 2014, 09:12
bycie grubasem to bycie grubasem a robienie 1,5h ćwiczeń na orbitreku to zupełnie inna sprawa. Czemu? Bo to nie ma sensu. Nazywam taki trening stratą czasu :) W ogóle ćwiczenia typu orbitreki i inne cardio podobne powyżej 30 minut to strata czasu :)
4 marca 2014, 10:17
4 marca 2014, 10:17
Obserwuję jakiś czas już Twoje wypowiedzi i muszę skomentować- nie chciałam tego robić, ale dziś muszę. Dziewczyna uprawia sport, nieważne, czy po to, aby schudnąć, czy po to aby dobrze się czuć, czy aby umięśnić ciało. Ważne jest to, że aktywnie spędza czas! Skąd możesz wiedzieć jaki ma cel? Może nie chce mieć mięśni jak Pudzian? Może chce po prostu mieć dobrą kondycję, zmienić coś w swoim życiu?Nie siedzieć bezczynnie przed komputerem/tv? Każdy ma inny sposób na siebie, jeżeli jej to odpowiada to dlaczego na siłę chcesz każdemu wcisnąć trening siłowy? Nie każdy musi używać sztang, ćwiczyć na siłowni! To nie musi być każdego zainteresowanie. Niektórzy ludzie wolą czytać książki, śpiewać, uczyć się języków obcych, a sport jest dla nich tylko rekreacją pomagającą utrzymać dobrą formę. Zrozum nie każdy musi być sportowcem wyczynbycie grubasem to bycie grubasem a robienie 1,5h ćwiczeń na orbitreku to zupełnie inna sprawa. Czemu? Bo to nie ma sensu. Nazywam taki trening stratą czasu :) W ogóle ćwiczenia typu orbitreki i inne cardio podobne powyżej 30 minut to strata czasu :)owym. To portal o odchudzaniu, zdrowym trybie życia, niekoniecznie o treningu siłowym, białku etc. Autorce gratuluje :)
Edytowany przez 4 marca 2014, 10:19
4 marca 2014, 10:43
Chodzi raczej o to, że tyle się gada o tym, jaki trening jest skuteczny, a jaki nie, a ludzie nadal wolą siedzieć 1,5 h na orbim, zamiast poczytać dosłownie 30 minut o podstawach racjonalnego planu ćwiczeń i nie marnować czasu. O to chodzi ordem. Długotrwałe treningi na orbim mają sens dla kogoś z dużą nadwagą - i to i tak po max 30-40 minut. Dla kogoś, kto ma dosłownie 2 kg do zrzutu to chyba najgorszy możliwy wybór ćwiczeń.Ordem może być wredny, ale ma rację. Chcesz ćwiczyć dla samego ćwiczenia, kochasz orbiego i jesteś dumna z zejście z kanapy? Proszę bardzo, super. Ja wolę robić to, co daje maksymalne efekty w jak najkrótszym czasie.Btw- szanse na fajne ciało bez sztang i treningu siłowego są MAŁE. Bardzo. Warto to wiedzieć, kiedy się decyduje, co się robi.Obserwuję jakiś czas już Twoje wypowiedzi i muszę skomentować- nie chciałam tego robić, ale dziś muszę. Dziewczyna uprawia sport, nieważne, czy po to, aby schudnąć, czy po to aby dobrze się czuć, czy aby umięśnić ciało. Ważne jest to, że aktywnie spędza czas! Skąd możesz wiedzieć jaki ma cel? Może nie chce mieć mięśni jak Pudzian? Może chce po prostu mieć dobrą kondycję, zmienić coś w swoim życiu?Nie siedzieć bezczynnie przed komputerem/tv? Każdy ma inny sposób na siebie, jeżeli jej to odpowiada to dlaczego na siłę chcesz każdemu wcisnąć trening siłowy? Nie każdy musi używać sztang, ćwiczyć na siłowni! To nie musi być każdego zainteresowanie. Niektórzy ludzie wolą czytać książki, śpiewać, uczyć się języków obcych, a sport jest dla nich tylko rekreacją pomagającą utrzymać dobrą formę. Zrozum nie każdy musi być sportowcem wyczynowym. To portal o odchudzaniu, zdrowym trybie życia, niekoniecznie o treningu siłowym, białku etc. Autorce gratuluje :)bycie grubasem to bycie grubasem a robienie 1,5h ćwiczeń na orbitreku to zupełnie inna sprawa. Czemu? Bo to nie ma sensu. Nazywam taki trening stratą czasu :) W ogóle ćwiczenia typu orbitreki i inne cardio podobne powyżej 30 minut to strata czasu :)
4 marca 2014, 11:29
