Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Porównanie -20kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika krasnalll

krasnalll

  • Dołączył: 2013-06-29
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 13

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 12:47

Witam. zaczęłam się odchudzać na początku 2013 roku - zaczynałam od wagi 73kg i z tego czasu jest zdjęcie z lewej. Do października schudłam 20kg, głównie dzięki diecie SB,potem przeszłam po prostu na zdrowe odżywianie + ćwiczenia (różne: steper, rower, bieganie, killer itp) . Od listopada utrzymuję wagę53kg  (+/- 2kg), ale chciałabym zrzucić jeszcze ok 5kg. Wstydzę się moich zdjęć przed, ale mam nadzieję, że będą one motywacją dla kogoś i dzięki Wam ja znów będę miała więcej "siły" i uda mi się zrzucić ostatnie kilogramy.

EDIT: wzrost 152cm




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez krasnalll 3 lutego 2014, 12:52

Zdjęcie użytkownika xxdarc

xxdarc

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 14:05

wow,świetnie Ci poszło :) 
Zdjęcie użytkownika mimiiii

mimiiii

  • Dołączył: 2011-01-16
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 1980

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 14:12

gratuluję, skóra nawet ładnie wygląda zawłaszcza brzuch który widać był największym problemem
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ew3linka88

ew3linka88

  • Dołączył: 2005-10-25
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 50

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 15:22

Elegancko :) gratulacje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Tsukawaki

Tsukawaki

  • Dołączył: 2013-08-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 516

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 15:35

Wielki szacun! Nie zmarnuj tego!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kenzo1976

Kenzo1976

  • Dołączył: 2009-03-25
  • Miasto: Wielka Brytania
  • Liczba postów: 12344

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 16:58

Serdeczne gratulacje , wyglądasz bardzo ładnie i kobieco :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika raspberry.pie

raspberry.pie

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 16:59

pełen szacun dla ciebie. i nie słuchaj tych co piszą że skórę masz obwisłą, nigdy najwyraźniej nie schudli 20 kilo - dobrze ci się wszystko trzyma, tylko tak dalej!
Zdjęcie użytkownika walsieziomek

walsieziomek

  • Dołączył: 2013-01-05
  • Miasto: Legnica
  • Liczba postów: 240

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 17:25

ooo jaaaa !!♥
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika studentka211

studentka211

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 17:25

 Jak na tak niski wzrost masz piękne łydki ;]

Gratuluje i życze kolejnych sukcesów :)

Zdjęcie użytkownika toffik014

toffik014

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 18:09

ja jestem na etapie przed mam podobny wzrost i wage, motywujesz :) mam nadzieje ze i mi sie uda
Zdjęcie użytkownika Surce77

Surce77

  • Dołączył: 2011-02-26
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3768

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 18:12

super zmiana!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.