Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Porównanie -20kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika krasnalll

krasnalll

  • Dołączył: 2013-06-29
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 13

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 12:47

Witam. zaczęłam się odchudzać na początku 2013 roku - zaczynałam od wagi 73kg i z tego czasu jest zdjęcie z lewej. Do października schudłam 20kg, głównie dzięki diecie SB,potem przeszłam po prostu na zdrowe odżywianie + ćwiczenia (różne: steper, rower, bieganie, killer itp) . Od listopada utrzymuję wagę53kg  (+/- 2kg), ale chciałabym zrzucić jeszcze ok 5kg. Wstydzę się moich zdjęć przed, ale mam nadzieję, że będą one motywacją dla kogoś i dzięki Wam ja znów będę miała więcej "siły" i uda mi się zrzucić ostatnie kilogramy.

EDIT: wzrost 152cm




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez krasnalll 3 lutego 2014, 12:52

Zdjęcie użytkownika annaczest

annaczest

  • Dołączył: 2013-10-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 216

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:03

Widac roznice, tak dalej trzymaj, napewno osiagniesz swoj cel
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika krasnalll

krasnalll

  • Dołączył: 2013-06-29
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 13

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:04

Syliar - bardzo dużo ćwiczeń - ok 4-5/tydzień + krem ujędrniający, przetestowałam kilka, ale dla mnie najlepszy jest z Ziaji Rebuild ukierunkowane ujędrnianie (w czarnej puszce).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wloszka19

wloszka19

  • Dołączył: 2009-09-24
  • Miasto: Rome
  • Liczba postów: 3936

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:05

zmiana ogromna, ale jeszcze duzo pracy jest.
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika muchlina

muchlina

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 1136

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:06

WOW! Gratuluję zmiany i trzymam kciuki 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika katrin2593

katrin2593

  • Dołączył: 2012-03-12
  • Miasto: Jarosław
  • Liczba postów: 704

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:09

gratuluję;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika misiek19851985

misiek19851985

  • Dołączył: 2011-11-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 621

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:17

brawo!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kapuczino

kapuczino

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:17

Pieknie!!!! I jaka jędrna skóra mimo tych 20utraconych kg. A ile masz lat? Może to dzięki modemu wiekowi?;)
Zdjęcie użytkownika Maartka

Maartka

  • Dołączył: 2014-01-23
  • Miasto:
  • Liczba postów: 270

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:18

Gratuluje
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chocobum

chocobum

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Kokosolandia
  • Liczba postów: 4150

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:19

łał gratuluję!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewcia1208

ewcia1208

  • Dołączył: 2013-12-28
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 287

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:37

gratuluje :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.