Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Porównanie -20kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika krasnalll

krasnalll

  • Dołączył: 2013-06-29
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 13

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 12:47

Witam. zaczęłam się odchudzać na początku 2013 roku - zaczynałam od wagi 73kg i z tego czasu jest zdjęcie z lewej. Do października schudłam 20kg, głównie dzięki diecie SB,potem przeszłam po prostu na zdrowe odżywianie + ćwiczenia (różne: steper, rower, bieganie, killer itp) . Od listopada utrzymuję wagę53kg  (+/- 2kg), ale chciałabym zrzucić jeszcze ok 5kg. Wstydzę się moich zdjęć przed, ale mam nadzieję, że będą one motywacją dla kogoś i dzięki Wam ja znów będę miała więcej "siły" i uda mi się zrzucić ostatnie kilogramy.

EDIT: wzrost 152cm




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez krasnalll 3 lutego 2014, 12:52

Zdjęcie użytkownika brzydula99

brzydula99

  • Dołączył: 2010-01-05
  • Miasto: Sanok
  • Liczba postów: 2204

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 12:49

W życiu nie powiedziałabym, że ważysz 55 kg.. Gratuluję mega spadku wagi, ale dorzuć jakieś ćwiczenia żeby skóra nie była taka obwisła. Trzymam kciuki, bo startujemy razem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika skinnyandfit

skinnyandfit

  • Dołączył: 2013-04-08
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 1288

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 12:50

Gratuluję! Bardzo duża zmiana:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MozeszWiecejNizMyslisz

MozeszWiecejNizMyslisz

  • Dołączył: 2013-09-28
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2660

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 12:50

super zmiana gratuluje..a ile masz wzrostu??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zagubiona89

zagubiona89

  • Dołączył: 2009-02-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1760

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 12:52

Bardzo duża zmiana, gratuluję i życze powodzenia w dalszej walce.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Syliar

Syliar

  • Dołączył: 2013-01-08
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 810

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 12:52

Gratuluję zmiany! Jak się pozbyłaś rozstępów na brzuchu??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika neees

neees

  • Dołączył: 2012-03-31
  • Miasto: M
  • Liczba postów: 560

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 12:53

wow :)) gratuluję!! i również jestem ciekawa ile masz wzrostu? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Czekoladka80

Czekoladka80

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 12:54

super zmiana , gratulacje!!! :)
Zdjęcie użytkownika krasnalll

krasnalll

  • Dołączył: 2013-06-29
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 13

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 12:55

Dziękuję.
Wzrost 152cm.

brzydula99:  Ćwiczę cały czas;) Obecnie od października mam 53kg. Wiem, wyglądam na więcej, ale jestem niska dlatego tak ciężko "uwierzyć" w te 53kg ;) Trzymam kciuki za Cibie również! ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mirjam

mirjam

  • Dołączył: 2012-08-20
  • Miasto: Sachalin
  • Liczba postów: 383

Zobacz posty Użytkownika

3 lutego 2014, 13:02

Jeszcze musi się wchłonąć brzuszek,ćwiczenia i to intensywne,a figurka będzie jak ta lala.Waga czasami nie jest wyznacznikiem figury:)
Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.